В последние годы среди специалистов возникла дискуссия о том, что сложившаяся система периодизации спортивной тренировки вошла в противоречие с передовой спортивной практикой. Некоторые тренеры стали отвергать наличие подготовительного, соревновательного и переходного периодов с присущими им специфическими задачами и содержанием, вводить помесячное планирование тренировочного процесса с подготовкой к каждому более или менее ответственному соревнованию, использовать новые обозначения структурных образований тренировочного процесса в течение года.

Однако, по мнению В.Н. Платонова (2009, 2010), многочисленные научные данные, подтвержденные подавляющим большинством действительно выдающихся выступлений спортсменов в крупнейших соревнованиях, свидетельствуют о том, что классическая методика является действенным средством для полного раскрытия индивидуальных возможностей спортсменов, эффективного протекания адаптации и способна с высокой вероятностью обеспечить наилучшие достижения в главных соревнованиях сезона.

Анализируя в сравнительном аспекте сильные и слабые стороны традиционной периодизации и «современных» методических подходов построения годичной тренировки, основанной на равномерном распределении тренировочных нагрузок и соревновательной деятельности в течение года, В.Н. Платонов (2004) отмечает следующее:

• традиционное построение спортивной тренировки с четкой периодизацией, вариативностью нагрузок, разнообразием средств, нацеленностью на достижение наивысших результатов в главных соревнованиях отличается исключительной сложностью, требует от тренера высокого профессионального мастерства, глубоких и всесторонних знаний, интуиции, постоянного контроля за ходом подготовки, индивидуального подхода к занимающимся;

• методические ошибки в «ударных» микроциклах и мезоциклах с предельными физическими и психическими нагрузками чреваты переутомлением спортсменов, перенапряжением их функциональных систем и т. п. В этом случае, как правило, не удается долго удерживать состояние спортивной формы и успешно участвовать в соревнованиях в течение длительного времени.

С методикой, основанной на равномерном распределении тренировочных нагрузок и соревновательной деятельности в течение года, дело обстоит проще. Этот вариант, хотя и менее перспективен с точки зрения достижения выдающихся результатов, раскрытия индивидуальности и демонстрации наивысших показателей в главных соревнованиях сезона, имеет ряд существенных преимуществ:

• позволяет длительное время поддерживать высокий уровень тренированности и достаточно успешно выступать в соревнованиях в течение всего сезона;

• не требует сложных методических решений, связанных с применением предельных нагрузок в «ударных» микроциклах и мезоциклах, с использованием средств дифференцированного воздействия, которые содействуют становлению многочисленных локальных способностей, определяющих уровень спортивных достижений и средств интегративного воздействия, объединяющих в единое целое развитые предпосылки с учетом требований рациональной соревновательной деятельности и др.

1. Дайте определение понятия «адаптация» и охарактеризуйте в общем виде сущность этого явления.

2. Объясните принципиальные различия между понятиями «генотипическая адаптация» и «фенотипическая адаптация».

3. Опишите взаимосвязь основных положений теории адаптации и теории и методики спорта.

4. Охарактеризуйте основные механизмы реакций адаптации при напряженной мышечной работе.

5. Охарактеризуйте основные механизмы срочной адаптации.