Лучше всего делать эту процедуру утром, натощак. Выпейте сразу 2–3 стакана воды и подождите, пока она не начнет перемещаться в кишечник. Затем постепенно выпейте остальную воду. Через некоторое время у вас должна появиться потребность сходить в туалет. Пить воду надо до тех пор, пока она не начнет выходить из организма такой же чистой, какой вошла. Всего должно быть выпито не менее 10–12 стаканов, хотя с непривычки можно и меньше.

После окончания процедуры нужно поесть. Лучше, если это будут овощи или фрукты, можно съесть какую-нибудь кашу. Возможную жажду надо удовлетворять водой или соками.

Такую чистку хорошо провести 3–5 раз с перерывами в 1–2 дня, а в дальнейшем проводить такие процедуры по нескольку раз в год.

Очищение глауберовой солью. Раствор сульфата натрия (глауберова соль) выводит из организма все токсины, очищая не только кишечник, но и другие органы.

Взять 1 столовую ложку глауберовой соли и растворить ее в 1 стакане теплой или прохладной, но не холодной воды. Выпить утром натощак.

Объем выводимых слабительным нечистот может достичь 3–4 л и более, что способно привести к обезвоживанию организма. Чтобы восполнить нехватку жидкости, нужно взять 4 больших грейпфрута, 2 больших лимона и 3 больших апельсина и выжать из них сок (общее количество сока должно быть 2 л), к соку добавить такой же объем воды. Смесь начинать пить через полчаса после принятия слабительного и продолжать через каждые 20–30 мин.

Есть в этот день нельзя. Перед сном обязательно сделать клизму из 2 л чуть теплой воды, добавив туда сок 1–2 лимонов. Такое очищение надо проводить 3 дня подряд. На четвертый день надо начать пить овощные соки и есть сырые овощи и фрукты. Если во время очищения появится слабость, ни в коем случае не набрасывайтесь на еду: слабость пройдет, и организм очистится.

Очищение голоданием толстого кишечника. Голодание для очищения кишечника настоятельно рекомендовал своим пациентам Поль Брэгг. Он считает, что голодание 1 раз в неделю в течение 24–36 часов позволяет организму энергию, которая раньше тратилась на переработку и усвоение пищи, использовать на другие нужды организма.

Первая еда после этого воздержания – свежий салат из моркови и капусты без приправ и масла – служит своеобразным «веником», который «сдирает» и выводит все каловые накопления на стенках кишечника.

Глина способна вобрать в себя все токсины и шлаки, скопившиеся в кишечнике (он очищается за 2–3 дня). Кроме этого, она снабжает организм необходимыми ему минералами и микроэлементами, которые влияют на клеточный обмен за пределами пищеварительного тракта, очищая кровь и мышцы, связки и сосуды, организм восстанавливает нормальный обмен веществ.

При этом могут проявиться хронические заболевания: может появиться учащенное сердцебиение, обострение вялотекущих болей, трудности мочеиспускания, депрессия и общая слабость. Неприятные симптомы скоро должны пройти, потому что очищенный кишечник правильно работает и не отравляет организм продуктами переработки. Специалисты отмечают, что нельзя бояться кризисных проявлений, они – показатель правильности лечения.

Возьмите чистую жирную глину без примесей песка (лучше использовать один цельный кусок). Истолките ее в порошок, просейте ее через сито, чтобы избавиться от ненужных примесей, чистый готовый порошок поставьте на некоторое время на солнце. Растворите порошок в необходимом количестве холодной воды и выпейте эту смесь сразу, крупными глотками, но не залпом. Если на дне стакана осталось немного глины – добавьте еще воды и выпейте. Помните, что для размешивания глины в воде нельзя использовать металлические ложки. Принимать глину следует только до еды.