Сначала, при участии бедра, нога выносится немного вперед, но если ты сделаешь слишком широкий выпад, походка тоже исказится.

В ходьбе участвует весь корпус. Попробуй наклониться вперед и немного пройтись. Походка при этом обязательно станет другой. Она напомнит тебе движения старой бабушки. Кстати, именно так и ходят многие девочки: ссутулившись и опустив глаза вниз, словно пытаются что-то разглядеть на земле или очень боятся упасть.

Продолжая экспериментировать, подними подбородок, расправь плечи и сделай несколько мягких шагов. Носки при этом должны смотреть немного в стороны. Наверняка, шагая таким образом, ты почувствовала себя выше ростом, словно стала стройнее и красивее. Значит, красивая походка может не только создать о тебе хорошее впечатление, но и изменить твой образ.

Конечно, за несколько минут походку не исправить. Для этого потребуются каждодневные занятия. Ты можешь включить музыку и выполнить упражнения, которые помогут сделать твои шаги легкими и воздушными.

Встань на цыпочки. Спину держи прямо. Руки положи на бедра и отведи лопатки назад. Спину прогни. Походи по комнате в течение двух минут. Следи, чтобы колени не сгибались.

Второе упражнение можно назвать «балетным» шагом, потому что начинать движение нужно с носка. Спину прогни и отведи лопатки назад. Руками двигай, как при обычной ходьбе. Выполняя первый шаг, поставь ногу на носок, затем сделай плавный перекат на пятку. То же самое сделай и другой ногой. Ходи балетным шагом 3 минуты.

Теперь представь, что ты пружинка. Это тебе пригодится при выполнении третьего упражнения. Встань на носки. Плечи расправь и прогни спину. Руки поставь на пояс. Поднявшись на носки, сделай шаг и поставь ногу на всю ступню. Колено должно быстро и сгибаться, и распрямляться. Сделай пружинистый шаг одной ногой, повтори такой же шаг и другой ногой. Походи таким образом около 3 минут.

Четвертое упражнение похоже на пантомиму. Встань прямо и попытайся выполнить движения, имитирующие твои шаги. При этом ты должна стоять на одном месте. Для этого двигай носок одной стопы, чуть касаясь пола. Одновременно сгибай колено другой ноги. Оторванную от пола стопу поставь на прежнее место и тут же начинай движение другой стопой. Делай так в течение 3 минут.

Выполняя пятое упражнение, ты должна вспомнить, как делала третье упражнение. Только, делая шаги, немного подпрыгивай при этом. Походи так 3 минуты.

А теперь просто потанцуй. Во время ритмичного танца старайся почаще становиться на носки или делать перекаты с носочков на пятки. Танцуй, сколько хочется, но не менее 5 минут.

Походка может очень многое рассказать о человеке. Если каждый твой шаг сопровождается подрагиванием в коленках и при этом у тебя получается виляющая походка, о тебе можно подумать, что ты крайне не уверена в себе или просто чего-то боишься.

Наверняка ты не раз видела девушек, которые привлекали внимание не своей привлекательной внешностью и не мягкой пластикой, а вызывающей походкой. Да, да! Походка, как и внешность, может быть вызывающей. Если ты идешь и при каждом шаге пытаешься посильнее вильнуть бедром, о тебе может сложиться дурное мнение. Ведь подобная походка, как и развязное поведение, еще никого не украшала. Если ты считаешь, что такая походка придаст тебе уверенности или сделает более стильной, глубоко ошибаешься.

Обрати внимание, как ходят танцовщицы или модели: живот втянут, спина прямая, подбородок горделиво приподнят. Каждый шаг полон достоинства и красоты. Такая походка, безусловно, может только украсить тебя. Кроме того, имея красивую, легкую походку, ты можешь придать завершенность своему образу, внеся в него новый штрих.