Самогипноз может использоваться в любых целях. С его помощью возможно улучшить свою память и внимание. Приобрести уверенность в собственных силах и вернуть любовь к себе. Самоопределиться в жизненных целях и устранить душевную боль. Омолодить и восстановить силы организма. Настроить себя на успех в бизнесе и на карьерный рост. Снять мышечные зажимы и просто отдохнуть после рабочей недели. Получить с помощью бессознательного подсказки от своей интуиции. Самогипноз с уверенностью можно назвать универсальным способом достижения желаний и целей.

Самое главное – чтобы вы могли начать доверять себе, нужно ежедневно практиковать самогипноз и погружение в транс. Потому что это очень приятное, комфортное и радостное состояние. В нем вы получаете доступ к огромным ресурсам бессознательного, к которым обычно нет доступа, если вы находитесь в сознании. И это очень важная работа – установление контакта с собой. И ее необходимо выполнить именно во время вхождения в транс. И если такая задача – восстановления контакта с собой – у вас есть, то необходимые процессы будут запущены, все нужные ресурсы подключены. И если существуют какие-то внутренние помехи – они могут быть успешно переформированы бессознательным в помощь и поддержку.

При нехватке каких-то чувств и ощущений, эмоций или знаний бессознательное может начать предоставлять доступ к этим знаниям, ощущениям, чувствам и эмоциям. И если сначала вы не будете осознавать, что это уже происходит, – не беспокойтесь! Вы это осознаете немного позже. И это не так важно. Самое главное, чтобы во время осознания полученных результатов вы могли искренне поблагодарить самого себя. Отправить внутрь себя поток благодарности, радости и любви. И это надо совершать каждый раз, когда вы достигаете тех результатов, которых хотите. Вы получаете желаемое. И продолжаете радоваться жизни.

Теперь, когда теория входа в транс рассмотрена, мы с вами можем перейти непосредственно к практике. В этой главе мы поговорим о самых простых способах самонаведения транса. Благодаря им вы будете в состоянии настроить свой сознательно-бессознательный интерфейс. После этого вы сможете через тело решить многие свои проблемы. Во время вхождения в транс вы постепенно научитесь контролировать собственные мысли и образы, а также направлять их в нужное вам русло.

Вариантов входа в транс может быть два.

Вариант номер один – Погружение. Когда мы используем метод Погружения, вы входите в состояние легкого транса. Это первый этап. Второй этап заключается в определении, что именно вы хотите, чтобы с вами произошло в состоянии транса, – то есть ставите себе цель на транс (см. Памятку дальше). Третий этап – пологая линия (на рисунке) – погружение в транс нужной глубины. Этап номер четыре – использование транса – выполнение поставленной задачи. И этап номер пять – выход из состояния транса.

Вариант входа в транс через Погружение применяется, когда вы хотите использовать техники быстрого отдыха. То есть когда вы чувствуете, что утомились и не хватает ни на что сил. Ресурсы ваши уже исчерпаны. И вы окончательно выдохлись. Тогда вариант Погружения очень удобен.

Вы заранее, на входе в транс, оговариваете все 5 пунктов погружения в транс (см. Памятку далее). И затем просто «ухаете» в транс, позволяя себе максимально расслабиться. И никак не отслеживая, что с вами происходит.

Дело в том, что в глубоком трансе все происходящее сознанием не отслеживается. Обычно в сознании человека в трансе случается провал. Вроде и было что-то, но точно уже не вспомнить. И это хорошо. Это значит, что вы смогли на самом деле хорошо расслабиться.