НЛП по-русски Дмитрий Воедилов
Введение
Собранные в этой книге материалы предназначены для специалистов в разных направлениях психологии, а также для всех, кто увлечен этими проблемами.
Почему НЛП по-русски!
Дело в том, что образ мышления американцев и людей, проживающих или когда-либо проживавших на территории Российской Федерации, очень сильно отличается. Это связано с разными условиями жизни и другими многочисленными факторами, влияющими на формирование личности.
Поэтому, когда мне пришлось на практике применять базовые техники основателей НЛП – Джона Гриндера и Ричарда Бендлера, я столкнулся с определенными нюансами, характерными для нашей, российской действительности. Постепенно, по мере их накопления, они начали складываться в самостоятельные техники.
Появились также новые понятия, которые способствовали лучшему усвоению информации и выявлению новых закономерностей.
В книге умышленно сведено к минимуму употребление терминологии., для того чтобы материал был более доступен для понимания.
Начинать изучение НЛП необходимо с базовых техник. В данной книге они представлены переработанными в соответствии с реалиями нашей жизни.
Тем, кто уже имеет начальную подготовку в сфере НЛП, рекомендуется знакомиться с материалом последовательно, согласно его расположению в книге.
Если это ваше первое знакомство с НЛП, то, возможно, имеет смысл начать чтение с седьмого раздела – «Техники НЛП в действии».
Семинары по данной тематике, которые проводились с руководителями предприятий в Академии народного хозяйства при Правительстве Российской Федерации, показали эффективность такого подхода к нейро-лингвистическому программированию: их участники овладевали техниками всего за несколько дней.
Как только вы узнаете об этих приемах, они с подсознательного уровня перейдут в ваше сознание, и вы уже не сможете их забыть, потому что будете сталкиваться с ними в повседневном общении с людьми и в других ситуациях.
Раздел 1 Базовые техники
Для заметок
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
Зачем изучать НЛП?
Приемы НЛП можно использовать в различных областях деятельности для облегчения формулирования цели и выработки путей ее достижения, в том числе нестандартных.
Овладев ими, вы сможете легко доказать, что белое – это черное, а черное – это белое, в пух и прах разбить оппонентов в полемике.
В том, насколько они эффективны, вы убедитесь после успешной сдачи экзаменов, устройства на работу, успешного проведения переговоров, восстановления хороших отношений с близкими… Фраза «тупиковая ситуация» уйдет для вас в прошлое, а определение вами стратегий, по которым формируются идеология, мировоззрение, убеждение, и их использование в своем аргументировании того или иного факта позволит произвести необходимое впечатление на людей.
Данные формулы можно использовать как в индивидуальном общении, так и в публичных выступлениях и при подготовке документов.
Эти техники можно применять как в повседневной жизни, так и в иных состояниях сознания, которые возникают естественным путем или создаются искусственно.
Данный универсальный инструмент «сотрудничества» с подсознанием человека будет хорошим подспорьем в медицине, спорте, конструировании, искусстве, военном деле…
Знаки психологической письменности
Существующая литература на тему НЛП не в полной мере отражает информацию, касающуюся условного описания закономерностей работы подсознания. Чтобы закрыть эту брешь, я предлагаю трактовку знаков психологической письменности с учетом добавлений, которые возникли с развитием данной отрасли знаний. Эту трактовку я приведу на примере общей и индивидуальной формул стратегии (подробнее о них читайте чуть дальше).
Итак, общая формула стратегии:
Основные знаки для записи общей формулы стратегии:
Т>1 – первый тест (получение информации),
О – оперейт (переработка информации),
Т>2– заключительный тест (определение отношения к информации),
Exit – выход в поведенческую реакцию,
– знак, указывающий на негативное состояние,
+ – знак, указывающий на положительное состояние,
➡ – знак, указывающий на взаимосвязи между шагами стратегии.
Индивидуальная формула стратегии:
Основные знаки для записи индивидуальной формулы стратегии:
V – зрительный сигнал (визуальный),
А – звуковой сигнал (аудиальный),
К – тактильный сигнал (кинестетический),
O – запахи и вкусы.
Вспомогательные знаки для записи индивидуальной формулы стратегии:
е – внешний сигнал,
i – внутренний сигнал,
r – сигнал из памяти, истинная информация (реконструкция),
с – фантазия, вымышленная информация (конструкция),
n – символ множества,
t – тон голоса,
d – диалог,
/ – синестезия (жесткая взаимосвязь сигналов).
Знаки зрительной системы:
Знаки звуковой системы:
Знаки кинестетической системы:
Пример написания индивидуальной формулы стратегии:
где
V>е – первый шаг стратегии, внешний зрительный сигнал;
A>d>i– второй шаг стратегии, внутренний диалог;
К>i – заключительный шаг стратегии, внутреннее ощущение;
стрелками показана последовательность шагов, а также указано, что при положительном ощущении в дальнейшем происходит поведенческая реакция. При возникновении чувства неудовлетворенности стратегия начинается заново.
Примеры написания знаков синестезии (подробнее о ней см. на с. 32):
К>i/А>е – тихий, приятный звук,
К>i/У>n – бодрящие цвета,
К>i/О – странный вкус,
К>i/A>t>i– возбужденный шепот.
Основные знаки для записи выявленных стратегий:
А
В
С
T>1- ➡ КТ>1 ➡ КТ>2 ➡ КТ>n ➡ Т>2- = Т>2-,
где
КТ>1>+ – сокращение словосочетания «контрольная точка», указываются также порядковый номер и положительная направленность;
КТ>n>- – сокращение словосочетания «контрольная точка», указывается также (п), что их количество может меняться и что она относится к отрицательному пути (знак «минус»);
ТОТ – стратегии, которые могут самозапускаться при создании информационного вакуума во время разрыва;
Т>2-= T>1- – знак «равно» используется в случаях, когда совпадают значения последнего теста с началом новой стратегии.
Стратегия и ее этапы
Приходится возвращаться к истокам. Это связано с тем, что каждое направление НЛП перерабатывает базовые техники «под себя», и не всегда они описаны доступно и понятно.
Зачастую подготовка специалистов после посещения семинаров оставляет желать лучшего. Понятно, что, не овладев в необходимой степени данными приемами, просто бесполезно двигаться дальше.
Это связано с направленностью изучения предмета и целей, которые ставятся.
Цель этой книги — научить людей пользоваться данными закономерностями, а не просто ознакомить с ними, потому что бесполезные, неприменяемые знания никому не нужны. На ее страницах эти техники будут описаны доступным языком, в том числе, что немаловажно, будет сказано, как с ними обращаться и где, при каких обстоятельствах они применяются.
Итак, начнем со стратегии.
Наше сознание обрабатывает поступающую в него информацию в три этапа. Эта последовательность действий и называется стратегией.
Этапы стратегии:
1. Получение информации.
2. Переработка информации.
3. Выработка отношения к информации.
Если это выразить знаками психологической письменности, то получим общую формулу стратегии. Воспроизведем ее еще раз:
где
Т>1 – получение информации (первый тест),
О – переработка информации (проведение операций),
Т>2– выработка отношения к информации (второй тест),
EXIT – выход в поведенческую реакцию.
Если в итоге отношение к информации выработается негативное, то стратегия возвращается к своему первому шагу. Если положительное — происходит выход в поведенческую реакцию (стратегия предполагает ситуацию, когда человек сначала думает, а потом начинает действовать; если все происходит наоборот, то это уже другая техника – «якорение», но о ней отдельный разговор).
Наше сознание не в состоянии охватить весь идущий через органы восприятия информационный поток, поэтому оно вынуждено делать это в определенном порядке.
Рассмотрим этот вопрос более подробно.
Наш мозг принимает информацию благодаря системам ее получения. Эти системы представляют собой:
зрение (визуальная система),
слух (аудиалъная система),
способность воспринимать тактильные ощущения (кинестетическая система),
обоняние, вкусовые ощущения (кинестетическая система).
Системы получения информации обозначаются следующим образом:
V – зрение (визуальная система),
А – слух (аудиальная система),
К – способность воспринимать тактильные ощущения (кинестетическая система),
О – обоняние, вкусовые ощущения (кинестетическая система).
В одну условную единицу времени на нас обрушивается
