Если чувствовать благодарность и ценить все эти вещи, то их будет становиться только больше.
Жизнь любит благодарных людей. Когда мы говорим «спасибо», с нами происходят ещё более хорошие события.
Когда вас переполняет благодарность, вы открыты и восприимчивы к осуществлению новых желаний.
У счастья нет потолка
Когда‑то ко мне на сессии ходила чудесная женщина Глория Санчес, которая пережила много страданий. Она нашла меня в соцсети и в отчаянии написала: «Я хочу снова стать собой». Она рассказала мне историю о своей тяжёлой жизни. Её муж, которого она любила до беспамятства, умер после семи лет страданий от тяжелейшего рака. Глория осталась одна с тремя детьми, у неё было разбито сердце. К тому же она принимала кучу таблеток, которые ей назначил врач, и чувствовала себя совершенно потерянной. Однако уже в день первой нашей встречи я увидел исходивший от неё свет, который прятался за испуганными глазами. Я понял, что она готова к тому, чтобы работать над прошлым и открыться всему хорошему, что готовила для неё жизнь.
Она очень много работала над собой. Два года спустя её жизнь полностью изменилась. Глория вернулась к нормальной жизни, перестала пить таблетки, стала каждый день заниматься спортом и снова стала счастливой и сияющей. Она часто пишет мне, чтобы поблагодарить, и повторяет то, что узнала на наших занятиях: «Курро, ты был прав, у счастья нет потолка! Никакого потолка не существует!»
Сила хороших привычек
Я обнаружил, что, чем лучше становится человек, тем он успешнее. Я разработал медитацию и создал метод, который может помочь людям становиться лучше. Мы подробно будем рассматривать его во второй части книги, однако позвольте сразу дать вам такой совет:
Чтобы быть счастливым, нужно осознавать, что ты растёшь как человек.
Самый простой способ этого добиться заключается в том, чтобы ставить себе конкретные задачи, соответствующие желаниям, которые вы хотите воплотить.
Чтобы успешно проделать этот путь, вам нужно будет поменять свои нынешние привычки в конкретной сфере. Этого можно добиться, только если поменять образ мышления. Другими словами, если вы хотите развить полезную привычку, думайте как человек, у которого она уже есть. Так у вас получится начать её придерживаться.
В этот самый момент вы делаете шаг навстречу своей идентичности. Вы ближе к тому человеку, которым хотите быть. Вы ближе к своему идеальному «Я».
Секрет в том, чтобы делать такой маленький шажок каждый день. Так, постепенно меняя небольшие привычки, вы будете улучшать свою жизнь и продвигаться всё дальше и дальше вперёд.
Вам нужно понимать, что своё будущее вы творите уже сейчас. Вся сила в настоящем моменте. Если сегодня вы решите не переедать, вы начнёте создавать здоровое будущее. Если сегодня вы решите заниматься спортом, вы начнёте создавать крепкое и сильное тело. Если сегодня вы начнёте лучше обращаться со своей второй половинкой, вы начнёте строить будущее, полное любви. Своё завтра можно творить, только находясь в настоящем. А всё, что вы создаёте для своего будущего, определяется тем, что и как вы об этом думаете. Мысли очень важны. Именно они создают и определяют реальность.
Насколько дней назад Глория написала мне такое письмо:
«Столько времени прошло с нашей предыдущей сессии. У меня всё хорошо. Я счастлива. Я свободна. Три года назад мне это показалось бы невозможным. Я не принимаю никаких лекарств из тех, которые пила, когда мы познакомились. Спорт стал частью моей ежедневной рутины. Я занимаюсь йогой дважды в неделю, когда открыт спортзал. Ещё я прохожу 5–7 километров каждый день на свежем воздухе, часто вдоль моря, мне это очень нравится. Что касается питания, я за ним слежу, обращаю внимание на ультраобработанные продукты и гораздо меньше их употребляю, но не впадаю в крайности. Я забочусь о своём внутреннем спокойствии, ни с кем не торгуюсь за свои желания. У меня есть партнёр Рамон, мы вместе живём. Раньше это было невозможно! Хочу сказать, что каждый день благодарю судьбу за то, что мы с тобой встретились. Я обязана тебе своей новой жизнью. Я гораздо счастливее, чем могла себе представить, и я проживаю именно такую жизнь, какую хочу, – в окружении друзей, в любви. Многие говорят мне, что я выгляжу лучше, чем когда‑либо. У счастья нет потолка, Курро!»