Важность использования NLP для личностного роста и самосовершенствования
Нейролингвистическое программирование (NLP) предлагает кладезь мощных методов личностного роста и самосовершенствования. NLP дает уникальные навыки и стратегии, которые могут помочь вам достичь ваших целей, повысить самосознание и создать позитивные изменения в вашей жизни. Вам может быть целесообразно углубиться в то, как можно использовать NLP-навыки саморазвития для содействия своему личностному росту и раскрытия своего истинного потенциала.
NLP подчеркивает важность постановки четких и хорошо сформулированных целей
Точно определяя свои результаты, включая сенсорные детали и согласуя их со своими ценностями, вы создаете дорожную карту для своего личностного роста. Такие методы NLP, как процесс «Спецификация результатов», могут помочь вам прояснить свои стремления и повысить мотивацию для достижений.
6.2 Преодоление ограничивающих убеждений для личностного роста. Преодоление нежелательных привычек и поведения
Преодоление ограничивающих убеждений для личностного роста
Наши убеждения формируют нашу реальность, и часто ограничивающие убеждения не дают нам раскрыть весь свой потенциал. NLP предлагает мощные инструменты, такие как рефрейминг, якорение и субмодальные сдвиги, чтобы бросить вызов и трансформировать эти ограничивающие убеждения во вдохновляющие
Переосмыслив свою точку зрения и задействовав больше ресурсов, вы сможете преодолеть ограничения, которые сами себе навязали, добиться большего успеха и открыть двери для вашего личностного роста.
Преодоление нежелательных привычек и поведения
NLP предлагает методы преодоления нежелательных привычек и поведения. Используя такие методы, как субмодальности, якорение и вмешательства на временной шкале, вы можете перестроить свои мыслительные модели, ассоциации и реакции, чтобы освободиться от старых привычек и заменить их более желательными.
Примечание:
«Субмодальности – тонкие различия внутри модальностей.
Модальности – это способы восприятия мира. Мы можем видеть (В – визуальная модальность), слышать (А – аудиальная модальность) и чувствовать (К – кинестетическая модальность). Субмодальности же, как и следует из названия – это различия внутри модальности. Например, картинка (В-модальность) может быть тёмнее или светлее, цветная или чёрно-белая, располагаться во внутреннем представлении в различных местах и на различном расстоянии. Звук (А-модальность) может быть громче или тише, глуше или звонче, стерео или моно. Ощущения (К-модальность) могут обладать различной интенсивностью, располагаться в различных местах, двигаться или стоять.
Субмодальности касаются только способа представления информации, но не содержания.
Когда вы смотрите телевизор, вы можете сделать изображение ярче или темнее, добавить цветов, отсесть подальше. А также вы можете поиграть со звуком. При этом содержание не меняется – как шла программа «Время», так и продолжает идти. Меняется только то, как вы это воспринимаете.
При помощи субмодальностей мозг кодирует отношение.
Для человека очень важна оценка действий, предметов, событий: это моя куртка, синяя ваза мне нравится, я люблю Сергея, меня раздражает как я танцую и т. д. Вот различия в отношении и кодируется при помощи субмодальностей. Вещь, которая нам не нравится, во внутреннем представлении может быть более тёмной, размытой и располагаться дальше, чем вещь, которая нам нравится. Голос человека, которому мы верим, может быть громче, чётче, чем голос человека, которому мы верим меньше. И так далее». (НЛП – субмодальности (https://www.b17.ru/article/nlp-submodalnosti/)