Нейролингвистическое программирование (NLP): базовые знания Маргарита Акулич

Понятие

Нейролингвистическое программирование (Neuro-linguistic programming или сокращенно NLP) – это совокупность коммуникационных техник, предназначенных для воздействия на психические процессы у людей. Среди прочего, оно использует концепции клиент-центрированной терапии, гештальт-терапии, гипнотерапии и когнитивных наук, а также конструктивизма.

Нейролингвистическое программирование – направление в практической психологии.

NLP – это совокупность техник воздействия на человека с целью изменения его внутренних убеждений, установок, жизненных ценностей и приоритетов.

NLP – это современная область исследований, которая стремится реализовать блеск и качество в межличностном общении (O’Connor, 2001, p. V).

NLP – это искусство и наука использования эффективного языка для достижения превосходства в области общения, влияния на других, управления изменениями, постановки и достижения целей (Tosey, & Mathison, 2009, p.15).

Превосходные межличностные коммуникации помогают организовать душевное состояние людей, включая мышление, эмоции, внимание и концентрацию. Таким образом, NLP фокусируется на анализе моделей поведения и общения людей (Hejase, Tartozi & Hashem, 2015).

NLP – это многогранная область, берущая свое начало из трех областей изучения. Первая – «неврология», которая фокусируется на том, как информация, полученная с помощью органов чувств человека, может быть обработана нервной системой. Вторая – область «лингвистики», сосредоточенной на использовании языка и его влиянии на людей. Третья область – это «программирование», относящееся к процессу последовательности и повторения компонентов системы для достижения конкретных целей (Wełyczko, 2016).

NLP – это практический навык, привлекающий внимание практиков в различных областях, таких как психотерапия, образование и обучение, бизнес и маркетинг, реклама, политика и лидерство (Bashir & Ghani, 2012).

Нейролингвистическое программирование основано на ряде взаимосвязей между языковыми формами, опытом, движениями тела и глаз. Одной из ключевых задач NLP является задача разрушения деструктивных шаблонов, моделей поведения и мышления. Это фундаментальная цель всех техник и психотехник NLP. Другой важной областью NLP является область мотивации, исследования и коррекции человеческих стимулов и импульсов к действию.

Поскольку NLP используется в разных областях, для него не существует единого всеобъемлющего определения (Wełyczko, 2016). Практики NLP склонны определять его операционально как техники, которые контактируют с подсознанием реципиентов и приводят к эффективному общению и убеждению людей.

Итак, NLP основано на наборе техник, использующихся для изменения сознания и достижения того, что считается невозможным.

Как появилась NLP-техника

Психологическая техника «Нейролингвистическое программирование» (NLP или перепрограммирование, так как у каждого человека уже есть своя внутренняя программа или свой жизненный сценарий), созданная главным образом благодаря программированию подсознания, была разработана для изменения глубинных убеждений человека, которые мешают ему стать успешным и счастливым в жизни. В прошлом столетии американскому психологу и писателю Ричарду Бэндлеру и лингвисту (также писателю) Джону Гриндеру в соавторстве с Фрэнком Пьюселиком с помощью прибегания к методам гештальт-терапии и эриксоновского гипноза (Милтон Эриксон) удалось стать пионерами нового направления в психологической поддержке – направления NLP.

«Фрэнк Пьюселик (англ. Robert Franklin Pucelik) – коуч, бизнес-консультант, бизнес-тренер, ученый, специалист в области «Человеческого Совершенства» (англ. Human Excellence), автор разработок в области психотерапии и реабилитации алкогольной и наркотической зависимости среди молодежи, соавтор. Президент компании «Pucelik Consulting Group». Источник: https://dic.academic.ru/dic.nsf/ruwiki/350461

Название

Само название «нейролингвистическое программирование» призвано выразить тот факт, что процессы в мозгу («нейро») могут быть изменены с помощью языка (лингвистический = «лингвистический») на базе систематических инструкций («программирования»).

Разработка

NLP было разработано Ричардом Бэндлером и Джоном Гриндером в 1970-х годах как часть Движения человеческого потенциала. Они определили NLP как «изучение структуры субъективного опыта».

Первоначальная цель разработчиков NLP состояла в том, чтобы выяснить эффективные факторы успешной терапии и передать их другим. Они подозревали, что эффективными факторами являются в первую очередь коммуникативные навыки и поведение самих терапевтов, а не выбранная профессиональная ориентация.

Пока еще не удалось убедительно научно доказать эффективность NLP и оно нередко отвергается как ненаучное.

«Ри́чард Бэ́ндлер (англ. Richard Wayne Bandler; 24 февраля 1950 года, Джерси-Сити, Нью-Джерси, США) – американский психолог и писатель. Вместе с Джоном Гриндером создал нейролингвистическое программирование (НЛП), псевдонаучный подход к межличностному общению. Richard Bandler in a NLP seminar in London sept. 2007» Источник: https://ru.wikipedia.org/wiki/Бендлер,_Ричард

«Джон Гри́ндер, Ph. D. (John Grinder; 10 января 1940 года; Детройт, США) – американский лингвист и писатель. Совместно с Ричардом Бэндлером создал нейролингвистическое программирование (НЛП), псевдонаучный подход к межличностному общению». Источник текста: https://ru.wikipedia.org/wiki/Гриндер,_Джон. Источник фото: https://fb.ru/article/434408/djon-grinder-biografiya-knigi

Предположения в NLP

Центральным элементом NLP являются так называемые «предположения», названные Бэндлером и Гриндером.

Перечень наиболее важных «предположений» [1]:

Области применения нейролингвистического программирования

Использование NLP-техник распространяется не только на медицину, практическую психологию и психотерапию, эти техники могут быть полезными и в повседневной жизни. К примеру, в книге «Секретные техники NLP» дано описание различных техник воздействия на сознание и подсознание человека. Ряд техник NLP способны помочь вам общаться с другими людьми ради достижения желаемых результатов. Эриксоновский гипноз, базирующийся на невербальных способах установления контакта с собеседником, используется психиатрами в целях излечения таких недугов, как тяжелые неврозы, для общения с клиническими интровертами и оказания человеку помощи в выходе из кататонического ступора.

Если отсутствует раппорт – эмпатическая связь – вы не сможете найти отклик у собеседника. И все ваши речи, направленные на него, будут отскакивать от стены (подобно гороху). В этом заключается основная идея эриксоновского гипноза. С помощью метода самопрограммирования NLP – через медитативное состояние или самогипноз в мозг закачиваются новые «программы».

НЛПеры считают самогипноз мощной силой, которую можно использовать для качественного влияния на мышление, поведение и эмоции. Некоторые техники, базирующиеся на самогипнозе, позволяют похудеть, побороть зависимость от курения и другие вредные зависимости. Поэтому в последнее время особую популярность приобрели NLP- курсы по снижению веса.

Очень часто психотехники NLP используются в различных тренингах личностного роста для повышения уверенности в себе. В воспитании детей также можно применять различные NLP- техники, например, технику использования метафор. Использование метафор NLP является хорошим способом избавления от тревоги.

С помощью простых NLP-упражнений вы сможете научиться беспроблемно справляться даже с особо сложными жизненными проблемами и переживаниями. NLP-навыки помогают в общении с другими людьми не только лучше понять истинные намерения людей, но и передать свои мысли людям так, чтобы они вас на самом деле поняли.