Чаще радуй себя. Радуйся самой себе. Получай удовольствие от жизни. Благодари себя за каждый прожитый день, за выполненное дело.

Это так просто.

Говори себе: «Я такая умничка, сегодня я справилась с этой задачей» (перечисляй свои успешно выполненные дела), «Я просто замечательный человек», «Я с каждым днем все больше и больше люблю себя», «Окружающий меня мир прекрасен и безопасен», «С каждым днем в мою жизнь приходят любовь и счастье».

Выдели себе один день, в котором ты будешь для себя самой замечательной, успешной, проведи его так, как ты хочешь. Ощути состояние любви, почувствуй счастье!

Прогуляйся в парке, у реки или наедине с самой собой, посмотри любимый фильм. Не имеет значения, что ты будешь делать. Это твой день – день твоей любви к самой себе. Чаще говори себе в этот день, какая же ты превосходная и уникальная. Проснись с мыслью, что ты любима! Открой глаза и скажи: «Милое создание, я люблю тебя! Ты самая лучшая!» Запомни это состояние любви.

٧ Скажи себе сейчас и повторяй эти слова каждый день:

Я уникальная.

Я люблю себя.

Я красива.

Я удивительная.

Я совершенная.

Я имею все, чтобы добиться своих целей.

Во мне присутствует сила любви и добра к самой себе.

Я талантливая.

Я нравлюсь самой себе.

Я обладаю даром, который есть только у меня.

Я гениальный человек.

Я есть здесь и сейчас.

Я лучшая для себя, а не для кого-то.

Я позволяю себе быть самой собой.

٧Я прошу тебя, относись к своему телу с любовью:

1. Соблюдай режим дня и отдыха.

2. Люби свое тело.

3. Ухаживай за ним. Ведь оно непосредственно является источником счастья и удовольствия.

4. Заведи полезные привычки:

• проводи активный отдых на природе; дыши свежим воздухом, наслаждайся красотой этого мира;

• искренне люби себя и окружающих тебя людей, не критикуй и не осуждай других;

• наблюдай за тем, что происходит вокруг тебя, но не оценивай, просто смотри;

• занимайся физическими упражнениями: они очень полезны для твоего тела (например, плавание);

• пей чистую воду в достаточном количестве;

• кушай натуральную еду;

• ставь цели на ближайшую неделю, месяц, год, а самое главное – на жизнь;

• проявляй заботу об окружающем мире;

• заведи дневник;

• смейся, улыбайся как можно чаще;

• говори себе «да»!

5. И помни: твое тело дано тебе на всю твою долгую счастливую жизнь!

Наше путешествие немного затянулось. Лавандовые поля Прованса не зря называют восьмым чудом света, которое нужно увидеть своими глазами: солнышко озаряет их последними лучиками, красочная палитра меняется от фиолетового до багрово-розового.

Думаю, ты проголодалась. В поисках уютного местечка для ужина мы отправимся с тобой в маленькую деревушку за самым ароматным кушаньем – сыром банон, свежеиспеченным хлебом и потрясающим рататуем.

Доченька, пару слов о еде в ожидании ужина. Старайся употреблять в пищу только натуральные продукты. И избегай тех, которые содержат вредные вещества и большое количество сахара, тех, что неправильно приготовлены и, несомненно, причиняют вред твоему телу и, соответственно, тебе. Парадокс заключается в том, что мы сами заложники своих привычек и пристрастий. В основном та еда, которая так нам приятна, вредна.

Вспомни-ка, кто я по профессии? Верно, я знаю, что такое коммерция. Доченька, пойми, что бизнес не всегда заботится о пользе людям. Получается так, что нам хотят продать то, что вкусно, но далеко не полезно, зато приносит доход тем, кто это продает.