НЕВИДИМЫЕ ПРЕГРАДЫ БЕСПЛОДИЯ Анастасия Горлова

Проблема бесплодного брака актуальна во всем мире.  Согласно данным всемирной организации здравоохранения, бесплодием страдает около 17% взрослого населения, то есть примерно каждый шестой человек в мире. От 48 до 72 миллионов пар, а это от 12% до 17% способных к зачатию мужчин и женщин, которые хотели бы иметь ребенка, но не могут обзавестись собственными детьми.

Последние десятилетия во многих странах мира, в том числе и в России отмечается увеличение частоты бесплодных браков. В России 4-4,5 млн. супружеских пар сталкиваются с проблемами зачатия. Цифры ужасающие. В среднем каждая седьмая супружеская пара в России на протяжении жизни сталкивается с проблемами планирования семьи вследствие бесплодия.

Причин роста бесплодия во всем мире можно насчитать огромное множество. Но при этом, неоспоримо главную роль играют влияние окружающей среды и образа жизни. За достижения цивилизации мы иногда платим слишком дорого. Современный человек часто питается не натуральными продуктами и живет в экологических условиях, далеких от идеальных. Кроме того, у многих режим питания отсутствует как таковой. Добавим сюда преимущественно сидячий образ жизни, хронический психогенный стресс и мы получим портрет среднестатистического горожанина или среднестатистического пациента клиники по лечению бесплодия.

Бесплодие – неприятное состояние для семейной пары, виновником которого нельзя считать ни одного из партнеров, а потому, говоря о бесплодии, верно, говорить и о бесплодном браке.

Если появились проблемы с зачатием, не стоит полагаться на волю случая. Конечно, без участия врачей проблему отсутствия детей не решить, но и при этом необходимо понимать, что огромную роль играют образ и стиль жизни. Если возникла проблема зачатия ребенка, то так или иначе придется пересмотреть и свою жизнь, и привычки, и питание, и занятия спортом и т.д. Если у Вас появилось желание родить здорового малыша, значит, Вы стали зрелой личностью: весь организм и, что очень важно, психика готовы к этому событию вашей жизни. Однако одного желания, к сожалению, мало, и полагаться на «авось» в этом деле не стоит. Необходимо осознать ответственность предстоящего шага и хорошо подготовиться к нему. Что это значит? Давайте разберёмся.

Раньше диагноз бесплодие ставили, если у супружеской пары не получалось зачать в течение двух-трех лет, но сейчас время ускоряется, и срок по стандартам сократили до года.

Проблема бесплодного брака – проблема всего мира.

Итак, определимся с понятием проблемы.

Бесплодие – это состояние, характеризующееся невозможностью достичь клинической беременности в течение 12 месяцев регулярной половой жизни без использования средств контрацепции.

Соответственно, если зачатие не произошло за несколько месяцев попыток, то отчаиваться не стоит, дайте себе время и не паникуйте.

Вероятность зачатия относительно стабильна от цикла к циклу, но в первые 3 месяца незащищенного полового акта является самой высокой и затем постепенно снижается. В течение первых 6 месяцев беременность наступает примерно у 80% супружеских пар. Нет смысла вдаваться в медицинские диагнозы, этим должны заниматься компетентные специалисты. Мы обратим внимание на причины бездетности, которые наиболее часто игнорируются, но при этом могут иметь решающее значение. Зачастую бурный круговорот жизни провоцирует нас игнорировать некоторые потребности организма, адаптируясь к жизни в условиях множества дефицитов. Мы вспоминаем о здоровье когда «жареный петух клюнет». А про обеспеченность организма и будущей матери, и отца всеми необходимыми витаминами, витаминоподобными веществами и микроэлементами вообще никто не задумывается. Подумаешь витаминки, ничего не болит, значит и с витаминами все в порядке. К сожалению, это может быть не так. Сейчас достоверно известно, что восполнение дефицита витаминов, витаминоподобных веществ и минералов – это бесспорный фактор, способствующий физиологическому зачатию и течению беременности. Витамины и минералы участвуют в формировании и яйцеклеток и сперматозоидов, контролируют оплодотворение, имплантацию в стенку матки, развитие эмбриона, роды, грудное вскармливание и послеродовое восстановление. Зачастую к моменту планирования беременности здоровье пары требует серьезной коррекции. И именно борьба с дефицитными состояниями являются важнейшим фактором оздоровления не только репродуктивного, но и здоровья всех органов и систем.

Основная задача этой книги – помочь модифицировать образ жизни таким образом, чтобы максимально повысить шансы наступления беременности. Это сложный путь, требующий информированного подхода, терпения, эмоциональной стойкости и значительных ресурсов, чтобы получить заветное звание – мама и папа.

Важно понимать, что для поднятия шансов на успешное зачатие необходим комплексный подход, включающий в себя коррекцию образа жизни и питания. Напоминание об этом будет регулярным на страницах этой книги. Качественное здоровое питание играет ключевую роль в поддержании гормонального баланса, что, в свою очередь, критически важно для нормального функционирования репродуктивной системы.

Гормональная система и репродуктивное здоровье

Гормоны – это химические вещества, вырабатываемые различными железами в организме, которые регулируют множество функций, включая репродуктивное здоровье. Важные гормоны, такие как эстроген, прогестерон, тестостерон и инсулин, имеют решающее значение для:

Поддержания менструального цикла и овуляции у женщин.

Обеспечения нормального функционирования яичников и формирования яйцеклеток.

Синтеза спермы и поддержания либидо у мужчин.

Регуляции обмена веществ, что может влиять на вес и общее состояние здоровья.

Нарушение гормонального баланса, будь то по причине стресса, нездорового образа жизни или неправильного питания, может Исследования показывают, что определенные продукты могут способствовать улучшению или ухудшению уровня различных гормонов. Например, высокое содержание добавленного сахара и рафинированных углеводов в рационе может повышать уровень инсулина, что негативно сказывается на функционировании яичников и может приводить к развитию синдрома поликистозных яичников (СПКЯ). Употребление цельных злаков, овощей, фруктов и белков способствует лучшему контролю уровня сахара в крови и снижению инсулиновой резистентности. Продукты, богатые здоровыми жирами, такими как омега-3 жирные кислоты (рыба, льняное семя, грецкие орехи), поддерживают баланс эстрогенов и простагландинов, что важно для нормального менструального цикла. В то же время транс-жиры и насыщенные жиры (высококалорийные фаст-фуды, выпечка) могут приводить к нарушению гормонального баланса. Окислительный стресс, вызванный избытком свободных радикалов, может негативно сказываться на качестве клеток, включая яйцеклетки и сперматозоиды. Качественное питание, богатое антиоксидантами (витамины C и E, бета-каротин, селен), помогает защитить клетки от повреждений. Окислительный стресс – это состояние, которое возникает, когда в организме происходит дисбаланс между образованием свободных радикалов и способностью организма к их нейтрализации с помощью антиоксидантной защиты. Этот феномен сопровождает нас на протяжении всей жизни, изо дня в день и играет важную роль в развитии множества заболеваний, а также в старении клеток. Коррекция образа жизни и здоровое питание играют важнейшую роль в профилактике и лечении бесплодия. Правильный рацион, богатый витаминами, минералами и антиоксидантами, поддерживает гормональный баланс, что является ключевым фактором для повышения шансов на зачатие.

Например. Белки – это фундаментальные строительные блоки организма. Они необходимы для производства гормонов, ферментов и других биологически активных веществ, которые регулируют множество функций, включая репродуктивное здоровье.

Факт: Белок является критически важным для синтеза сперматозоидов у мужчин. Недостаток белка может привести к снижению их качества и количества, что существенно скажется на фертильности. Исследования показывают, что мужчины с низким потреблением белка часто демонстрируют худшие показатели в процессах вспомогательной репродукции.