При бессоннице не спешите глотать снотворное, частое их использование приводит к зависимости. Поэтому используйте народные средства.

Морщины на лице – отпечаток возраста, который ничем, за исключением пластической хирургии, невозможно искоренить, однако можно приостановить их образование.

Морщины не являются отметинами зрелого возраста, они могут появиться и в более молодом. Главным образом, они вызваны дурными привычками, например, сморщивание лба, прищуривание глаз, или частая манера смеяться, при смехе у некоторых смехачей сокращаются всех лицевые мышцы, и образовавшиеся во время смеха складки веером расходятся по всему лицу.

Морщины также появляются при резком снижении массы тела, длительном пребывании в душных, задымленных помещениях и при регулярном курении.

Появляются морщин у молодых людей также при частом и длительном пребывании на солнце и ветре, на сильном морозе. А также вредна для кожи избыточная сухость или повышенная влажность воздуха.

Предотвратить появление морщин может только правильный уход за кожей лица и своевременные профилактические меры. Гораздо легче предупредить их появление, чем потом разглаживать кожу.

Питательный крем. Это средство не только защищает кожу от внешних воздействий среды, но и питает кожу полезными веществами. Весьма опрометчиво выходить на улицу, особенно зимой, не смазав лицо кремом.

Крем наноситься на лицо и тело и перед отходом ко сну. Крем накладывают на лицо, особенно на морщины, и в течение 2—3 минут вбивают его кончиками пальцев.

По утрам лицо сначала нужно ополоснуть прохладной водой, а потом обязательно смазать кремом и припудрить.

Реанимирующие маски.Для лучшего ухода за стареющей кожей необходимо применять маски, которые препятствуют образованию морщин и оказывают благотворное действие на кожу.

Белково-лимонная. Взбейте белок свежего яйца, добавьте сок из половины лимона и соль на кончике ножа.

Перемешав, используйте смесь в качестве маски для жирной кожи.

Желтково-медовая. Разотрите яичный желток с половиной чайной ложки меда и одной чайной ложкой глицерина.

Подходит для любого типа кожи.

Дрожжевая. Возьмите 20—25 граммов дрожжей, разводите в теплом молоке до густоты сметаны.

Подходит для любого типа кожи.

Горячие компрессы. Эти компрессы помогают бороться с морщинами. Для этого вам понадобиться небольшое полотенце или салфетка. Опустите их в горячую кипяченую воду, отожмите и наложите на кожу лица.

Компресс нельзя держать на лице более 2—3 минут, после процедуры следует снять и обтереть или облить лицо холодной водой.

Тонус кожи во многом зависит от мышц, а тренировать мышцы лица нам поможет специальная гимнастика для лица от морщин.

Упражнения вовсе не сложные, но чтобы добиться видимых результатов, ею нужно заниматься каждый день. Когда занятия войдут у вас в привычку, вы надолго забудете, что такое обвисшая кожа и морщины, по крайней мере, они будут не так заметны.

Упражнения для круговой мышцы глаз. В начале, посмотрите вдаль в одну точку, через несколько секунд переведите взгляд на объект близкий к вам, не поворачивая головы. Сконцентрируйте внимание на этой точке, через несколько секунд опять переведите взгляд на дальнюю точку.

После этого, с усилием закройте глаза, затем откройте и, расслабив мышцы, посмотрите вверх несколько секунд.

Скосите глаза вправо, затем – влево.

Совершите круговые движения обоими глазами.

Откройте широко глаза, и поднимите высоко брови. Удерживайте эту маску лица в течение нескольких секунд, затем опустите брови.

Повторите каждое движение 7—14 раз.