Испытывая неконтролируемый, сметающий все на своем пути гнев, вы, скорее всего, раскричитесь, начнете махать руками, доказывать свою правоту. Возможно, наговорите лишнего, но далеко не факт, что это поможет решить саму проблему.
Функциональная злость в данном случае вполне уместна. Она будет мотивировать вас действовать – написать претензию в жалобную книгу, обратиться к управляющему магазина, что впоследствии сможет даже улучшить качество обслуживания торговой точки.
Также вполне разумно испытывать функциональную ревность, если вы застанете своего любимого мужа целующимся с другой женщиной. В отличие от здоровой ревности, дисфункциональная заставляет ревнивцев жить фантазиями. Чаще партнеры, испытывающие болезненную ревность, додумывают несуществующие сценарии измены. Именно дисфункциональная ревность толкает человека проверять сообщения в телефоне без каких-либо поводов, строить самые ужасные сценарии, если вторая половинка задерживается на работе или вежливо общается с представителем противоположного пола. Такая ревность может пагубно повлиять на вашу жизнь и даже разрушить отношения.
Дисфункциональная и функциональная зависть тоже имеют свои отличия. Прежде чем перейти к сравнению двух этих понятий, лучше сразу признаться честно: все люди время от времени завидуют. Можно говорить себе, что это не так, но по факту все мы в той или иной степени сталкивались с завистью.
Завидуя, мы сравниваем себя с другими на предмет достижений, материальных благ, каких-то качеств, отмечая, чего именно нет у нас, а у других имеется.
Например, вы можете завидовать тому, что ваши знакомые, друзья, бывшие одноклассники добились определенных высот в жизни, а вы еще нет. Зависть эта может быть разной. Как и все дисфункциональные эмоции, болезненная зависть разрушает. Часто, сравнивая себя с кем-то, люди сознательно обесценивают, принижают заслуги других. При функциональной зависти человек, вместо того чтобы с порога осуждать или обесценивать заслуги другого, скорее, начинает думать, как ему добиться того, чего у него нет, какие книги почитать, чему обучиться, чтобы тоже добиться результата.
Давайте рассмотрим распространенный наглядный пример. Как люди по-разному реагируют на девушек за рулем дорогих авто. Одни с ходу готовы утверждать, что машина досталась хозяйке нечестным трудом, что девушка получила ее незаслуженно, – перед вами пример дисфункциональной зависти.
Другие, позавидовав красавице за рулем, скажут: не факт, что девушке машина досталась «за красивые глаза». Возможно, она много трудилась и заработала. Я тоже хочу такую машину. Что я могу сделать для этого? Может, мне нужно начать лучше относиться к своим рабочим обязанностям или попробовать сменить профиль, почитать книги, начать изучение иностранных языков. Поможет ли мне это приблизиться к успеху? Да!
Функциональная зависть основана на понимании: я тоже так хочу и могу это повторить.
«Я мог часто просматривать страницы своих знакомых в социальных сетях и постоянно сравнивать себя с ними: кто кем стал, кто на какой машине передвигается, как часто мои знакомые летают на море. Наблюдая за успешными обеспеченными людьми, я невольно внушал себе, что все это богатство не может быть результатом честного труда, что простые честные люди не могут вот так красиво и беззаботно жить. Позже я осознал, что сильно завидую успешным и состоявшимся людям, но сам того не признаю, прикрываясь ложными установками о “грязных деньгах”. Так я решил задуматься о том, какие действия я могу предпринять, чтобы начать зарабатывать больше. Выяснилось, что для этого не обязательно “идти по головам” и нередко деньги приходят к тем, кто готов трудиться и развиваться».