Избыточный вес от невыведенной жидкости нужно отличать от ожирения. Первым признаком, при этом, являются отёки. К отёкам приводит неправильное питание, всё, что приводит к нарушению циркуляции крови, заболевания, алкоголь, курение и, наконец, обезвоживание.

При обезвоживании включается режим экономии воды, происходит накопление и отёки.

Важно

Лучший способ избавиться от отёков ― употреблять больше воды. Только делать это надо разумно.

Гипертоникам, пожилым людям, как раз страдающим этим недугом, необходимо увеличение каждодневной дозировки выпиваемой воды постепенно. При отсутствии отёков дозу повышать. При этом другие напитки не применять.

Важно

Зная положительные стороны водной терапии, захочется её применить для себя.

Вода:

•      выводит продукты расщепления, нормализуя обмен веществ;

•      улучшает состояние кожи, как лучший массажист;

•      помогает заснуть. Стакан горячей воды на ночь, как снотворное;

•      усиливает выносливость и гибкость суставов;

•      выводит излишки воды на межклеточном уровне, уменьшая вес.

Совет

Питьё воды сразу после еды ухудшает пищеварение, увеличивает вес.

Вода перед едой улучшает пищеварение, снижает вес.

Чувство голода, если оно ложное, поможет удалить выпитая вода.

Работа ферментов организма возможна только при наличии достаточного количества воды.

Вода обеспечивает энергетическую сторону образования мышечной ткани.

Совет

Для поддержания здоровья организма, людям ранее не пившим воду, нужно сделать этот процесс увлекательным. Приучиться выпивать по стакану воды с кусочками лайма, клубники. Полным, пить воду тёплую. Худым, показана охлаждённая.

Ночью организм обезвоживается. Он теряет до литра воды. Новый день нужно начинать не с завтрака, а с водного дренажа. Около трёх стаканов воды обеспечат правильный обмен веществ и пищеварение., запустят эти процессы.

Показателем здоровья человека является его утренний стул. Хронические запоры могут возникать от недостатка воды.

Для здорового, тренирующегося организма не имеет значение употребление воды до, во время или после еды. Это не повлияет на желудочный сок. Конечно, всё должно быть в меру. И эта мера будет действовать только положительно.

Дорогие читатели! Если сомневаетесь, сколько воды пить, а вы здоровы, пейте больше, вы не ошибётесь. В случае не совсем здорового организма, больного, старческого, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Главное уделить внимание этому вопросу. Возможно, его выполнение, решит остальные проблемы в здоровье.

1.Ценное составляющее здоровья имеет выпиваемая вода. Она должна иметь большой восстановительный потенциал, без химии.