Она умеет любить, заботиться, мечтать!
Она другая… Я другой…
Вот мы и встретились на этой планете.
Глава 1. Осознанность. Первый шаг к развитию
Иногда я слышу, как сильно загруженные делами предприниматели говорят, что «работа – это ад». Но точно так же можно утверждать, что работа может быть и раем. Рай и ад – это не царства загробной жизни, это состояния вашего ума. Когда вы живете и работаете неосознанно, жизненные ситуации кажутся адом, но когда вы активируете осознанность, те же самые ситуации кажутся раем.
Важно брать на себя ответственность за свою жизнь – все, что с нами происходит, является следствием наших мыслей и действий, привычек и характера, а также мировоззрения. Пока мы не осознаем это, мы не получим желаемого результата. Таким образом, осознанность – это способность видеть реальную пользу от своих действий, совершая взвешенные и дальновидные поступки.
А в бизнесе осознанность – это умение видеть возможности проинвестировать малое ради получения гораздо большего.
Собственные жизненные принципы
Я опираюсь на эти правила уже несколько лет, они стояли у меня на заставке моего телефона, а теперь они стали сформированной привычкой в жизни.
Не зацикливаться на своих эмоциях
Когда возникают неприятные эмоции, люди обычно быстро реагируют на них, обвиняя других или пытаясь заглушить негативные чувства. Человек, который практикует осознанность, не реагирует немедленно. Он признает свои эмоции, отмечает их, но не стремится выразить их немедленно и не изливает на других.
Для меня залог хорошего настроения с утра – это выпить два стакана теплой воды, включить музыку, пританцовывать с зубной щеткой в душе. Пожелать родным хорошего дня, пожелать партнерам доброго утра и поделиться инсайтом предыдущего дня. Зарядиться положительной энергией, передать ее людям, с улыбкой и позитивом начинать трудовой день.
И если у вас плохое настроение, то просто включите энергичную музыку, разрешите себе выпустить негатив и сбросьте его, улыбнитесь, пожелайте кому-либо крутого дня, получите в ответ то же самое. Запомните: то, что вы производите, то и получаете взамен. Относитесь к каждому дню с любовью. Жизнь так прекрасна! Просто представьте себе, что ваш день сложится так, как вы его начнете с утра, с оптимизма и энергии. Или с негатива и печали. Вы, и только вы выбираете, как начать день. Просто попробуйте – и увидите, чем вам ответят люди и мир.
Замечать у себя навязчивые мысли и управлять ими
Согласно некоторым исследованиям, у среднего человека каждый день возникает 60–70 тысяч мыслей. Примерно 98 % из них одинаковы. Люди с развитой осознанностью способны обнаруживать преувеличенно тревожные нереалистичные мысли. Они избавляются от них и сосредотачиваются на конструктивных идеях, а не на навязчивых, беспокойных размышлениях.
Способность отпускать ненужные мысли и чувства является одним из признаков осознанности.
Проявлять живой интерес ко всему, что вас окружает
«Осознанные» люди искренне любопытны, знают, как настроиться на текущий момент, и не отвлекаются. Они способны внимательно слушать и сопереживать другим, задавать открытые, но не бестактные вопросы, тем самым создавая психологический комфорт в общении.
Принять несовершенство – свое собственное и других людей
Сознательный человек не стремится быть совершенным со всеми и во всем. В его понимании стремление к неоправданно высоким стандартам приводит только к разочарованию. Принять себя, осознать свой уровень жизни – это все, что надо знать, чтобы прожить свою жизнь, а не чужую. Какой бы ты дорогой ни пошел, продолжай идти, это только твой путь, а настоящие друзья всегда подставят свое плечо. Смотри вовнутрь себя, не ориентируйся на чужое мнение, если оно тебе не нравится, и иди своим путем. Найди именно свою дорогу, и ты будешь счастлив на своем пути. Посмотри внимательно вокруг себя, как много возможностей. И не проспи их. И помни, жалеть себя и быть жертвой – это слишком дешевый способ любить себя.