Повышению самомнения может также способствовать выход на работу. Рабочий коллектив – хорошая почва для самоутверждения. Захватив лидерство в бригаде, отделе, офисе, вы еще раз подтвердите свое превосходство над остальными.

Хорошим двигателем прогресса является такой вид тренировки, как аутотренинг. Удобен он тем, что его можно применять в любое время суток, и днем, и ночью. Это не помешает ни вам, ни другим.

Сеанс аутотренинга необходимо проводить в тишине и спокойствии.

Его воздействие повышается, если вы повторяете сеансы в течение долгого времени.

Также необходимо верить в то, чего вы хотите добиться.

Каждый сеанс начинается с расслабления, примите удобную для вас позу, закройте глаза и…

В зависимости от того, чего вы хотите добиться, приведем несколько вариантов аутотренинга:

– я самый сильный человек;

– мне все по плечу;

– я никогда не упущу своего;

– я уверен в себе;

– если понадобится, я сверну горы… чужими руками;

– я могу контролировать любую ситуацию;

– мне не нужна посторонняя помощь;

– я всего добьюсь сам;

– нет такого дела, которое меня затруднит… но делать я его не буду;

– я чувствую себя на все сто.

– мой жизненный потенциал очень велик;

– я совершенно здоровый человек;

– меня не испугает никакая зараза;

– я выдержу любую нагрузку… но не стану этого делать;

– мои силы только прибавляются… когда кто-то работает в поте лица;

– в моих жилах течет голубая кровь;

– каждый день прибавляет мне уверенности;

– все, что я делаю, меня устраивает… даже то, что я никогда ничего не делаю;

– я – само совершенство.

– я всего смогу в жизни добиться… за счет других;

– я в силах преодолеть любые препятствия… но мне это неинтересно;

– у меня нет ни одной проблемы… остальные есть кому за меня решить;

– все мои поступки идеальны… даже те, которых я не совершал;

– каждый момент жизни доставляет мне удовольствие;

– я уверен в своих силах;

– мне достаточно захотеть – и все получится.

– я самый красивый и умный человек;

– меня все уважают;

– никто не сможет мне противоречить;

– мое слово – закон;

– женщины от меня просто тают;

– никто не в силах пройти мимо меня и не восхититься;

– на меня равняются все мои знакомые;

– все хотят быть такими, как я;

– у меня идеальные внешность и характер;

– я живу лишь по своим правилам;

– я собой совершенно доволен.

Все виды аутотренинга подходят к любой ситуации, повышают уверенность, стимулируют жизненный потенциал, укрепляют самомнение.

Вы сможете не только сформировать свое «я», но и добиться успеха у окружающих. Укрепившись в своем превосходстве, преодолев все препятствия, вы станете самым уверенным в себе человеком.

Как говорит известный сатирик, жизнь – это стресс. Не нервничают, не психуют, не заводятся с полпинка только те, кому уже ни до чего в этом мире дела нет, то есть покойники. Все остальные живут, стиснув зубы и кулаки, скрипя суставами и вставными челюстями. И сохранять ровное дыхание к концу дня, увы, удается далеко не всем! Раздражает все: работа, женщины, друзья, вся жизнь, одним словом! И если это длится изо дня в день, человек, чтобы окончательно не свихнуться, должен придумать для себя то, что сделает его жизнь интересной, фантастичной, потрясающей, словом, такой, какой и должна быть жизнь у настоящего мужчины. Каким именно образом это сделать? Вы можете превратить свою жизнь в праздник, если а) обретете невозмутимость удава, б) обратите внимание не на раздражающее вас окружение, а на себя, любимого, и в) постигнете науку приятных для себя мелочей.

Давайте попробуем с вами подробнее остановиться на каждом пункте обретения счастливой жизни. Невозмутимость? Что это такое и с чем ее едят?