Пример 3: Воспитание детей

Родитель, который думает, что ребёнок слишком упрямый, будет воспринимать любую попытку отстаивать своё мнение как каприз, а не как проявление самостоятельности.

Разница между "Эффектом наблюдателя" и "Склонностью к подтверждению своей точки зрения"

Оба эффекта связаны с предвзятым восприятием информации, но у них разные механизмы и ситуации применения.

• Эффект наблюдателя : проявляется, когда мы наблюдаем и интерпретируем поведение других людей или события.

• Склонность к подтверждению своей точки зрения : проявляется, когда мы анализируем информацию и ищем доказательства своей правоты.

Как избежать эффекта наблюдателя

1.     Осознавай, что твои убеждения влияют на восприятие

• Задавай себе вопрос: "А могу ли я смотреть на это иначе?"

2.     Старайся анализировать ситуацию с нейтральной позиции

• Представь, что ты третий наблюдатель, не вовлечённый в ситуацию.

3.     Сравнивай разные источники информации

• Не полагайся только на своё первое впечатление, проверяй альтернативные точки зрения.

4.     Используй объективные данные

• Если ты оцениваешь чьи-то действия, ориентируйся на конкретные 
результаты, а не на личные впечатления.

Эффект наблюдателя может мешать нам объективно оценивать людей и события, но осознание этого искажения помогает мыслить критически и избегать предвзятых суждений.

Эффект страуса – это когнитивное искажение, при котором человек намеренно избегает информации, которая может быть неприятной или противоречить его убеждениям.

Название этого эффекта связано с мифом о том, что страусы прячут голову в песок при опасности, пытаясь её игнорировать (на самом деле они этого не делают, но метафора удачно передаёт суть).

С точки зрения когнитивной психологии, этот эффект объясняется тем, что неприятная информация вызывает стресс и когнитивный диссонанс, а избегание её помогает человеку чувствовать себя комфортнее.

С точки зрения нейробиологии, за этот эффект отвечают миндалевидное тело (обрабатывает страх и стресс) и префронтальная кора (рациональный анализ). Когда человек сталкивается с неприятной правдой, миндалевидное тело может "перекричать" рациональное мышление, заставляя избегать тревожной информации.

Эффект страуса объясняет, почему люди игнорируют плохие новости о финансах, здоровье или климате, даже если знание этой информации могло бы помочь им принять более разумные решения.

Пример 1: Финансовые проблемы

Человек с долгами избегает смотреть на баланс банковского счёта или уведомления о платежах, потому что это вызывает стресс.

Пример 2: Здоровье

Человек не идёт к врачу, даже если чувствует симптомы болезни, потому что боится услышать плохой диагноз.

Пример 3: Проблемы в отношениях

Человек замечает тревожные признаки того, что его партнёр больше не заинтересован в отношениях (отстранённость, холодность, частые ссоры). Однако, вместо того чтобы обсудить проблему или задуматься о её решении, он предпочитает игнорировать очевидные сигналы и убеждать себя, что "всё само наладится".

В результате проблема усугубляется, а неожиданное расставание становится для него "шоком", хотя на самом деле признаки были видны давно.

Разница между "Эффектом страуса" и "Селективным восприятием"

Оба когнитивных искажения связаны с обработкой информации в пользу своих убеждений, но есть ключевые различия в механизме работы и поведении.

• Эффект страуса : человек не хочет знать информацию (избегает её, чтобы не волноваться).

• Селективное восприятие : человек замечает только удобную информацию (фильтрует реальность в свою пользу).