И вот главный парадокс – в тёмной части личности кроется ваша сила. Самая крутая энергия – живая и насыщенная. Именно она может вам помочь и раскрыть вас.
Упражнение на день:
Подумайте о том, какие у вас есть части «тёмной стороны»?
День 40. Люди для вдохновения или сожаления
Однажды один мой очень близкий друг признался мне в том, что очень сильно мне завидует. Настолько сильно, что я практически раздражаю его. Это было очень круто. Я был крайне рад, что он в этом признался не только себе, но и мне.
Вообще сама по себе зависть это довольно неприятная штука, как со стороны завидующего, так и со стороны того, кому завидуют.
Зависть всегда граничит с ощущением какой-то несправедливости. Обычно между тем, кто завидует и тем, кому завидуют. А значит, формирует ощущение того, что кто-то что-то получает нечестно.
Такое мышление останавливает рост завидующего, так как формирует подсознательный страх стать таким же, кому всё достаётся несправедливо. Мы же изначально верим в справедливость и ассоциироваться с несправедливостью не хотим.
Упражнение на день:
Завидуете ли вы людям, имеющим какой-то успех, или нет? Завидуете ли вы тем, кто что-то смог лучше сделать или получить больше, чем вы?
День 41. Процесс обучения
Я уже писал о развитии компетенции (См. День 20). Напомню, что обучение практически любому навыку проходит 4 стадии:
1. Неосознанная некомпетентность
2. Осознанная некомпетентность
3. Осознанная компетентность
4. Неосознанная компетентность
Сегодня поговорим о так называемой «Кривой Бандуры». Кривая Бандуры – это график зависимости компетенций от времени. А сам Бандура – это такой учёный. Альберт Бандура известен как раз тем, что придумал эту кривую, и многими другими социальными экспериментами.
Кривая Бандуры показывает то, как человек учится чему-либо, проходя стадии, указанные выше, применимо к описательным моделям: «Новичкам везёт!» -> «Стабильность» -> «Провал» -> «Подъём/Рост» -> «Реальная действительность».
В «Кривой Бандуры» самое интересное это две точки регрессии обучения, после которых человек либо становится некомпетентным, как и раньше (первая точка), либо идёт дальше и упирается во вторую точку (после длительного плато ощущает, что вкладывается много, но ничего не получается), и тоже может бросить изучаемое.
Что делать? Во-первых, продолжать учиться дальше, не сдаваться. Во-вторых, пробовать новые способы, методы, искать варианты.
Упражнение на день:
Если вы что-то давно учите и никак не получается выучить – чего вам не хватает? На какой стадии «Кривой Бандуры» вы находитесь?
День 42. Волшебное «нет»
На свете нет лучшего слова, чем «нет»! «Да» может открыть новые грани, «да» помогает узнать новых людей, посетить новые места, увидеть и попробовать что-то новое. А «нет»… ох, уж это «нет!» Оно открывает путь к себе, путь к сердцу и душе самого себя. «Нет» сказать намного труднее, чем «да», «нет» может граничить с обидой, злобой, быть воспринятым, как агрессия.
А теперь поговорим о том, как это знание использовать для себя.
Не говорите за людей «нет», пока вам это не сказали
Это откровение открывает большие горизонты. Люди очень часто не предлагают ничего, так как боятся услышать «нет». Не подходят к симпатичным девушкам, не просят совета, не выпрашивают скидку, не ходят на свидания, ну и так далее.
А ещё «нет»: экономит время, деньги, силы, создаёт эмоциональный комфорт. «Нет» это основа коммуникации с миром, «нет» это самобытие.
Упражнение на день:
Как часто вы говорите «нет»? Легко ли вам это даётся? Сложно? Почему?
День 43. Лень – двигатель прогресса?