Ещё я заметила, что даже чай может вызвать боль. Я сейчас пью только чистую воду, вместо чая – горячую воду. Если на ночь за компанию выпью чай, потом не могу заснуть. Чай на меня действует возбуждающе. Он на всех так действует, только люди этого не замечают и дают его детям, приучая их к этому лёгкому наркотику.

Когда мы хотим пить, мы ощущаем сухость во рту. А во рту у нас находится слизистая оболочка. То есть наша слизистая высохла. Но эта слизистая проходит через весь наш пищеварительный тракт. Значит, когда мы хотим пить, у нас в кишках сухо. Как, по-вашему, чем лучше смачивать кишки: чистой водой или какой-нибудь сладкой бурдой? Недаром говорят, что от сладкого слипнется. Когда хотите пить, пейте чистую воду. По смоченному кишечнику всё будет двигаться легко, скользить, как по гладкому, а по сухому, да сладкому всё будет скрестись, и в туалете будут проблемы. Хорошо пить воду минут за 15–30 до еды, а после еды только когда захотите пить. Животные ведь едят и ходят на водопой в разное время. А мы такие же животные, только с испорченными привычками. У моей мамы родители из села, а она с подросткового возраста – городской житель, отвыкла от сельской жизни. Когда она приезжала проведать их, её удивлял их порядок приёма пищи. Они отдельно пили чай и отдельно ели. Мама говорила, что она уже голодная, а накрыли только на чай. Потом приходит время кушать. Поели, ей хочется всё запить горячим, а чая нет. Через некоторое время опять накрывают на чай. То есть раньше на селе был как раз здоровый образ жизни, и люди были здоровее.

Для здоровья ещё очень вредно курить. Когда вы в первый раз закурили, у вас было лёгкое головокружение? Это организм отреагировал на отравляющее вещество. Затем он привык к нему и перестал реагировать явно для вас, но втихомолку страдать и болеть он продолжал. Мой отец много курил, пока у него не начались судороги ног. Врачи предупредили его, что это может привести к ампутации ног. А во время войны ему грозила ампутация руки. Ему чудом её спасли. Папа очень испугался. После этого он, наконец, бросил курить.

У меня от запаха табака начинает болеть голова, то есть мой организм явно реагирует на отравление, не хочет привыкать к нему. Поэтому мои студенты перед моими занятиями не курят: я сразу чувствую этот запах и выгоняю их, чтобы не страдать от головной боли. Она может не проходить до трёх дней. Вот такие тонкие настройки у моего организма. Ваш организм страдает так же, но не выдаёт вам сигналов, и вы продолжаете травить его, доводя до болезней. Курящая беременная травит свой плод, она никогда не родит здорового ребёнка.

Ещё меня волнует осанка современной молодёжи. Вернее, её отсутствие. Все сутулятся, «пишут носом», при этом оба локтя могут свисать. Настолько привыкли сидеть в тесноте. В школе детей не учат даже правильно держать ручку. Сейчас модно ходить в фитнес-центры, заниматься бодибилдингом, но это требует много денег и времени. Одно время у меня очень сильно болел позвоночник. Доходило до того, что по утрам я с трудом выползала из постели. К каким только врачам я не ходила, каких только упражнений я не делала. Я перебрала всех местных и приезжих докторов и целителей. Никто не смог помочь. Как-то в книге мне попалась картинка с комплексом физических упражнений под названием «Приветствие солнцу» без всяких описаний. Я решила попробовать этот комплекс. Стала делать его так, как поняла из картинок. И он мне помог! Всего десять минут упражнений в день подняли меня на ноги. Я почувствовала себя хорошо и бросила делать эту зарядку. Через некоторое время я опять еле выползла из постели. Я возобновила эту зарядку и, чтобы не рисковать, стараюсь делать её теперь каждый день вот уже много лет. Недавно на одном медосмотре мне сказали, что для моего возраста у меня на удивление хорошее состояние позвоночника (хотя, конечно, не без дефектов).