Очень важная тема – внутренняя психологическая гармония, которая зависит не от внешних обстоятельств, а только от нашего отношения к ним. Надо быть в балансе, чтобы не «штормило», потому что весь негатив отражается на нашей коже, на состоянии наших внутренних органов и функционировании организма в целом.
И это – замкнутая система. Если есть дисбаланс, то хорошо выглядеть не будешь. Очень важно эту истину понять и принять.
Под эмоцией следует понимать не только наше внешнее проявление, но и то, что происходит внутри, в теле. Мы можем сколько угодно омолаживаться различными способами, но, не разрешив, не позволив себе мысленно другого качества жизни, не дадим этому реализоваться снаружи. Это как у старого дома – вы реставрируете фасад, но при этом понимаете, что внутри есть разломы, которые никуда не делись. Да, можно их замаскировать, покрасить красивой краской, но разломы останутся на месте – внутри у человека они все равно будут вызывать то чувство, что вызывали ранее. А все потому, что есть автоматические реакции, автоматическая приверженность к эмоциональному состоянию. Никакое внешнее воздействие надолго не поможет этому человеку чувствовать себя лучше. Поэтому еще раз проговорю – все наши мысли создают наш облик.
Даже если сейчас вы в плохом настроении – улыбнитесь!
Поверьте, ваше настроение поднимется!
Научитесь видеть радость в мелочах. И тогда даже процесс работы над собой будет доставлять вам удовольствие.
Но как современному человеку постоянно быть в балансе? Вспоминаются слова Ирины Хакамады, что недостаточно заставлять себя повторять, «как все прекрасно», независимо от своего темперамента и характера. Как говорят на Востоке: «Сколько ни говори “халва” – во рту слаще не станет». Так просто это не действует. Необходимо работать над собой из любви к себе. И, когда мы делаем себя лучше, можно посмотреть на свою жизнь и сказать: «Да, она чертовски крутая!» Мне эта философия очень близка. Исследования подтверждают, что, улыбаясь, мы вырабатываем определенные нейромедиаторы. Даже если совсем в плохом настроении заставить себя улыбаться несколько минут, то автоматически настроение поднимется. Нужно научиться видеть радости в мелочах, стремиться быть лучше. Сам процесс работы над собой тоже доставляет радость.
Как-то на прием после второй подтяжки пришла моя давняя пациентка. Ей 62 года, и первая подтяжка была пятнадцать лет назад. После повторной прошло четыре месяца. Я даже не ожидала, что она настолько изменится. Понятно, что с возрастом все больше времени и внимания приходится уделять заботе о внешности, чтобы выглядеть естественно, чтобы не было видно следов операций и морщинок. Понятно, что она все это делала. Но!.. Вот она приходит ко мне на осмотр, и я понимаю, что человек светится. Подтверждает, что и правда, ее никто не узнает. И тут же рассказывает про свою молодую 40-летнюю подругу, мама которой ровесница моей пациентки, ей тоже 62 года: «Мы с подругой общаемся на равных, а ее мама себя ведет, как бабуля: все время поднывает, все время у нее что-то болит». И продолжает: «Когда я общаюсь со своими сверстниками по скайпу, мне кажется, что мы из разных возрастных категорий. У них реально – куча проблем, они постоянно на все жалуются и реально себя ощущают, как возрастные».
Как-то в очередной умной книжке, которую я прочитала, было написано: «Вы дрейфуете, покуда не движетесь. Это путь в никуда. И вы уже привыкаете к этому состоянию – ходите туда, где бывать не любите. Человек же привыкает ко всему, поэтому вы просто дрейфуете». Если вы за собой это заметили, то нужно срочно что-то менять, потому что жизнь такая прекрасная, такая яркая, но она так быстро пролетает!