Вот и воспользуйся этим. Часы – для еды, часы – для работы, часы – для гимнастики. Удержаться в этом режиме поможет распорядок.

Стабильность работы тела приводит к уравновешенности.

Настала пора «делать» лицо, держать улыбку. Сейчас время, когда твое главное украшение – хорошее настроение. Это время скромности и элегантности. Пересмотри гардероб, убери яркие, броские туалеты. Краски должны быть приглушенные, силуэты свободные. О декольте решать тебе самой. Юбки должны прикрывать колени, не потому что возраст, а потому, что возраст «страусиных» коленок, а мы ножки – в чулочки и на легкий каблучок – женственно, скромно, элегантно и со вкусом, и это придаст тебе большей уверенности в себе, так как начнешь получать комплименты и ловить останавливающиеся взгляды. Ведь каждая из нас готовится к такому возрасту и подбирает заранее подходящий стиль.

Период климакса – это один из самых жёстких и жестоких периодов для нас. Надо его выдержать! И не завидуй молодым девчонкам. Беременность! Роды! Выращивание детей! Не завидуй. Ты через это уже прошла. Природа тебе сказала: «Отдыхай и получай удовольствие».

Отдавай свою любовь и заботу близким, только не переусердствуй. Радуй себя, ходи в театры, на концерты – духовный мир не менее прекрасен, чем физический. Вяжи, рисуй, вышивай, путешествуй, читай. Ну не счастье ли это?

Количество еды, потребляемой человеком за последние 100 лет, увеличилось, а физическая нагрузка за тот же период значительно уменьшилась. Приготовься плакать, терпеть, страдать, болеть, потеть – зато потом.

С этого момента ремень и свинья – твой лучшие друзья!!!

Ремень – заставит плакать, страдать и терпеть.

Свинья – принесет тебе море удовольствия.

Свинья – это копилка, в которую ты будешь складывать деньги, не истраченные на булочки и конфетки. В результате получится, что талия уменьшится, а шанс отправиться в морское путешествие увеличится.

«Ну напиши книгу, как отучиться жрать!» – с болью в голосе попросила моя студентка, солидная тетя, умеющая зарабатывать солидные деньги.

Почему вдруг возникла такая проблема? Рекламы, телевидение, магазины – «ну, съешь, ну попробуй». Но когда больше ешь, больше хочется. Не давай себя зомбировать. Как можно меньше смотри телевизор. Перестань вкусно готовить с поджарочками, с приправами. Перейди на очень простые продукты: ананасы, виноград, яблоки, кефир, орехи, лимоны, вода. Вот и все. Простенько и со вкусом.

Давным давно в аристократических домах приглашали «откушать чаю» в 4—5 часов вечера – какая была приятная и Полезная традиция! Не забить желудок бутербродами, а выпить чашку горячего ароматного чая с вареньем – и легко и сытно. А тело просто радует с я. Сама проверила на себе. И ты попробуй.

Ну вот, разобрались, что можно есть, чего нельзя есть. Что, где, когда и почему. На очереди более сложная проблема – переедание.

Информация к размышлению:

Конь – не ест всё до конца, что ему положили в его кормушку, а съест столько, сколько надо, не больше.

Корова – пощиплет травки, полежит, отдохнёт и снова пошла. Не переедает.

Хозяева животных иногда говорят: «Не клади много, не дай Бог объестся – сдохнет». Животное сдохнет, а человек – нет. Странно, почему?

Скажи, ты видела хотя бы один раз в своей жизни зажиревшую белку или толстого зайца? я – нет. В любой священной книге ты найдешь, что обжорство и чревоугодие – это грех. Еда – это не развпечение и уж совсем не баловство!

Ну скажите, кто придумал конкурсы для взрослых людей – кто больше выпьет пива или съест больше сосисок. Очумели! Еда для человека – это как топливо для паровоза – больше загрузишь – взорвется. Осторожно – не объедайся!