Все без исключения обращают внимание на зубы. Даже есть такие выражения – «голливудская улыбка», «ослепительная улыбка», «загадочная улыбка», просто улыбка. Здоровье и красота зубов – это 99% успеха! Мы все это точно знаем, что за зубами нужно следить, чистить отбеливать, не запускать и вдруг, зубы, да зубы – это то, что помогает тебе уменьшить размеры твоего живота!

Задай себе вопрос, а для чего нужны зубы, какова их функция?

Что-то откусить – хлеб, мясо, нитку.

Укусить – в целях самозащиты.

Прожевать – это главное.

Помнишь, как в детстве родители всегда говорили: «Не торопись есть, а то подавишься!», когда ты с улицы примчалась ужасно голодная, с хорошим аппетитом. Потом ты выросла и пошла работать, целый день на ногах – работа, забота, перерыв короткий, надо успеть проглотить, не прожевать, а проглотить еду.

Я заметила, что женщины, которые впопыхах заглатывают еду, набивая полный рот, как правило имеют большие животы. А как смотрятся? Глаза на выкате, шея вытягивается, как бы помогая пропихивать еду в желудок, горло-то узкое, и в этот же момент подкашливают и еда иногда вылетает изо рта, щеки раздуваются, как два пузыря – зрелище не для слабонервных. И это их вполне нормальное состояние! Ведь времени для еды не хватает, а желудок просит. А еще надо столько дел переделать!

Давай определимся, какие самые важные ежедневные дела ты должна, именно должна, делать. Ты – свободная и равноправная, так за что и кому ты должна? Отработать полный рабочий день, поход по магазинам, приготовление еды, стирка, уборка. Ты измотана и на что можешь годиться после этого? А ни на что.

Зачем тебе всё это нужно? Понимаю – семья, дети, муж. А что ты сделала для себя лично. Может быть, ты хотя бы поела нормально? Нет. Только в течении дня за пять минут что-то запихнула в себя и даже не помнишь что.

Стоп машина! Сегодня же приготовь себе салат – огурцы, помидоры, перец и заправь все это маслом, посоли. Вкусно очень! Кушай спокойно, не торопись. И тогда, первый раз в жизни ты почувствуешь, как кусочки овощей улетают в твой желудок, который будет тратить меньше времени на их усвоение, так как ты прожёвываешь их как следует. Дай работу зубам. Чем больше зубы поработают, тем десны, мышцы, эмаль и сами зубы становятся крепче.

Зубки! Это же наши помощники! Помощники размешивать, разламывать те кусочки еды, которые попали в рот! Как просто! И тогда давиться не будешь и запивать не нужно для проталкивания еды в желудок, который быстрее переработает еду и не возьмет на это дополнительную энергию из твоего тела!

Помни!

1. Не ешь, когда смотришь телевизор, или не смотри телевизор, когда ты ешь! Теряешь контроль над тем, что происходит у тебя во рту.

2. Когда ешь, не решай никаких проблем по телефону, не разговаривай с друзьями, не беги по лестнице, или не шагай по улице.

Или проще, чтобы быстрее и легче избавиться от размеров своего живота во время еды нельзя:

1. Смотреть телевизор.

2. Слушать музыку.

3. Решать проблемы.

4. Звонить по телефону.

5. Вести машину.

6. Идти по улице.

7. Ехать в транспорте.

Кто будет контролировать правильное пережевывание, а это значит размельчение еды? Ты. Что тебе помогает в этом процессе?

1. Зубы

2. Тишина

3. Сосредоточенность.

Ведь ты заправляешь свое тело энергией, а не отнимаешь энергию у него. Время на ее переработку ограничено, поэтому недорасщеппенная еда остается до следующего начала работы желудка, а значит, растягивает живот, кишечник портится и захламляется. Но ведь все так легко! Зубы, сосредоточенность, время! Процесс наполнения энергией такой простой и такой важный! Так используй то, что тебе уже дано при рождении. Организм сам справиться – эта машина работает по своей, раз и навсегда, заданной программе, одинаковой для всех людей, независимо от цвета кожи, языка, культуры…