Просто выходите из круговорота бесконечной вины! Это никому не поможет: ни вам, ни тому, перед кем вы виноваты. Пусть вина не руководит вашей жизнью.

5. «Кому ты хочешь дать от души коленом под зад?» – спросила я Сашу. «Откуда ты знаешь? – удивилась она. – Я уже давно очень хочу хорошенько поддать своему младшему брату. Я ему столько раз помогала. А он так непорядочно повел себя со мной. Я точно этого не заслуживаю!» – «Сделай это реальным коленом, но виртуальному воображаемому брату». Да, ноги – это тоже элемент проявления гнева. Поэтому кто-то хочет топнуть, а кто-то – пнуть. Если систематически не выпускать свой гнев (не физическим насилием, конечно!), то он где-то оседает. Колени – тоже вариант, там как будто застряло несостоявшееся движение. Действие не случилось, а должно было бы. Но главный вопрос: что заставляет вас злиться и почему? Иначе никаких коленей не хватит!

6. Сопротивление признать свою неправоту, попросить прощения, начать говорить первому. Одним словом, гордыня. Как будто можно упасть в глазах окружающих. Кому-то проще испортить, потерять отношения, человека, чем признать свою ошибку. Из-за высокомерия не уметь попросить о помощи. Как будто все поймут, что я обыкновенный человек, и мне нельзя показывать слабость. А почему плохо быть обыкновенным человеком?

«Да кто они такие, чтобы я еще кого-то просил!» Чтобы исцелить тело, нужно сначала разобраться в причинах надменности. Вероятно, такого человека когда-то жестко обидели, унизили, а теперь ему хочется компенсировать – возвыситься. Но суть в том, что, даже возвысившись, мы не будем чувствовать удовлетворения и облегчения, ну если только ненадолго. Сатисфакция – точно не путь к здоровью и гармонии.

Сильные личности, наоборот, великодушно признают неправоту, первыми подают руку, не боятся показаться слабыми. Мы все люди. И абсолютно каждому из нас свойственно заблуждаться. Другое дело, что кто-то готов остаться в своих иллюзиях и заблуждениях.

Если вам трудно перебороть страх признать неправоту, потому что вы идеал непорочности (сарказм), то можно сделать это наедине с собой, вслух, как я описывала выше (техника с воображаемым собеседником).

Чем лучше вы будете понимать природу своих страхов, тем легче будет с ними расстаться.

7. Не иду вперед из-за сковывающего страха (этот пункт очень похож на пункт про непринятое решение). Это когда не «бей и не беги», а «замри и затаись». Стратегия ящерицы (так как самый древний мозг называют еще рептильным), которая при опасности цепенеет. Но мы же не рептилии. Мы можем в какой-то момент остановиться, замереть, но потом включается осознанность, и мы действуем. Но если я со страху долго не даю течь энергии движения, то колени начинает ломить, и они затекают (тугоподвижность). Наша душа тянет нас вперед, а мы, скованные ужасом, смотрим на удава (страх), как кролики. Только если разобраться, то нет никакого удава, и мы, конечно же, не кролики. Вот и стоит определить, чего же я боюсь. Страх ошибки, наказания, неподчинения, страх иметь свою точку зрения, страх желать. Одним словом, подавленная воля.

Так вот, если болят колени, значит, есть внутренний конфликт и, как следствие, напряжение, повторяющиеся сильные эмоции, не находящие должного выхода. Значит, где-то в глубинах души нас заклинило в какой-то страшной для нас истории. Но мы не ищем возможности выйти, потому как закинули эту историю куда поглубже. А колени нам напоминают: «Выходи оттуда! Есть решение!»

Нет ситуаций без лазейки. Если вы будете так относиться к своей проблеме, то обязательно выздоровеете.