Мне нечего говорить о закаливании тем людям, для которых я главным образом написал эту книгу. Их призвание, их ежедневные обязанности дают им ежедневно, даже ежечасно не мало средств к этому. Пусть же они никому не завидуют, кому по-видимому лучше, чем им. Это обман, очень часто, даже в большинстве случаев, большой обман.
Я приглашаю тех из моих уважаемых читателей, которые, возможно, никогда не слышали даже названия этих вещей, дать им небольшое, самое маленькое испытание, прежде чем осуждать их. Если это окажется в мою пользу, я буду рад, но не ради себя, а в силу важности вопроса. В жизни много бурь обрушивается на здоровье человека, и счастлив тот, у кого его (здоровья) корни хорошо закреплены, углублены и обоснованы закаливанием.
Водные процедуры
Водные процедуры, которые я применяю, подразделяются на:
1. Влажные обертывания (мокрыми простынями).
2. Ванны.
3. Пары.
4. Душевые ванны. (Обливания).
5. Омовения. (Обмывания).
6. Водные повязки. (Обвертывания).
7. Питье воды.
Влажные обертывания (мокрыми простынями)
Большой, грубый кусок льна (такой, как используется для соломенных матрасов) складывают в 3, 4, 6, 8 или 10 раз по длине, достаточно широкий и длинный, чтобы покрыть тело, начиная с шеи. Простыня не должна заканчиваться с обеих сторон, как бы отрезанным, а немного свисать вниз справа и слева от тела.
Подготовленную таким образом ткань окунают в холодную воду (зимой можно использовать теплую воду), хорошо отжимают и затем накладывают на лежащего в постели пациента, описанным выше способом. Поверх этого нужно положить одеяло шерстяное, или полотняное, но сложенное вдвое или втрое, чтобы дать как можно меньше доступа воздуху к мокрому компрессу. Поэтому хороша для этой цели перина. Для горла я ставлю себе за правило – обернуть его еще порядочным куском сукна или материи, для предохранения от напора наружного воздуха. С этими покрытиями нужно быть осторожным, потому что иначе можно легко простудиться.
Компресс должен лежать 45–60 минут, если в способе применения указано, что он должен действовать холодом, как в данном случае то нужно продолжать, то есть, переменить согревшийся компресс, т. е. вновь намочить его. Когда назначенное время прошло, мокрые простыни убирают, пациент сам одевается и делает упражнения или лежит еще немного в постели. Применением компресса для туловища действуют специально на скопление газов в желудке и животе.
При этом, как и при последующих применениях, необходимо, чтобы тело было теплым.
Покрытию влажными простынями соответствует лежание на влажных простынях, которое, в случае использования обеих аппликаций попеременно, должно применяться первым. По этому поводу следует сделать следующие замечания.
Так как и этот компресс производится в кровати, то чтобы предохранить от мокроты тюфяк или сенник, на ткань накладывают еще кусок полотна и потом – шерстяное одеяло пошире. Намоченный и выкрученный кусок, сложенный в 3–4 раза, раскладывается на шерстяном одеяле так, чтобы он был достаточной длины – от 1-го шейного позвонка – до самого конца позвоночного столба. Потом ложатся в постель на приготовленный компресс, на спину, закладывают шерстяное одеяло на бока, и прикрывают еще периной, для предохранения от доступа воздуха. И этот компресс должен лежать около 3/4 часа, и при более долгом употреблении возобновляем, снова смачиваем, так как и он, как компресс для туловища, действует холодом. Правила – те же, что указаны выше. Он прекрасно действует при болях в спине, страданиях спинного мозга, позвоночного хребта.