Для меланхолика существенно регулярно получать помощь близких людей. Хвалите, хвалите и еще раз хвалите, ищите даже в неудачах положительные моменты. Например, когда что-то не удалось, хвалите его за то, что он вообще решился заняться этим делом. Переключайте его интерес на результат деятельности, а не на оценку. Просите показать вам его достижения, восторгайтесь и радуйтесь за него. Подчеркивайте, что вы уверены в его силах и знаете, что он сможет преодолеть задачу. Рассказываете ему об этом, напоминайте о предыдущих успехах.

Учите его принимать ошибки как подсказку к будущим успехам, безмятежно разберите без отрицательных оценок, в чем была неудача, и обсудите, как действовать в следующий раз. Поручайте ему дела, с какими он наверняка справится и результат которых может оценить как возможно побольше окружающих. Если он рисует, сделайте с ним комичную стенгазету для школьного праздника, играет – изучите с ним известную песню; попросите учительницу прочитать перед всем классом его лучшее сочинение, если он хорошо пишет. Это поможет ему набраться уверенности для решения более трудных задач.

Подобные дети зачастую ощущают себя «белой вороной» в коллективе и страдают от этого, несмотря на то, что не испытывают внушительной надобности в общении. Неуверенному в себе меланхолику сложно войти в новый класс, участвовать в общих процессах и развлечениях. Старайтесь стать для него тем самым близким человеком, которому он сможет довериться. Не разглашайте его тайн, не критикуйте чрезмерно сильно. Философствуйте совместно с ним, обговаривайте ситуации, которые вы наблюдали, демонстрируйте, что вам весьма занимательно внимать его рассказам о себе, его размышления об окружающем мире. Обучите его искать выход из конфликтных ситуаций, отстаивать свое мнение, но ни в коем случае не давите на него.

Когда меланхолик ощущает себя комфортно в коллективе, он сможет выступать в роли мозгового центра, этакого «серого кардинала», и пользоваться почтением за свою фантазию и изобретательность.

3. Черноруцкий (1928г.) – выделил три типа конституции на основании особенностей телосложения:

3.1 Астенический тип – характеризуется сравнительно коротким туловищем и долгыми конечностями, узкой, плоской и сравнительно длинной грудной клеткой с острым эпигастральным углом, узкими плечами, тонкой длинной шеей, небольшим объемом живота.

3.2 Нормостенический тип – характеризуется пропорциональным телосложением, широким плечевым поясом и выпуклой грудной клеткой, хорошим развитием мускулатуры.

3.3 Гиперстенический тип – характеризуется относительно длинным туловищем и короткими конечностями, короткой шеей, широкой грудной клеткой с увеличенным переднезадним размером, большой, часто выступающий вперед живот. В целом, имеется нарастание поперечных размеров тела.

Астеники

Преобладание процессов диссимиляции над ассимиляцией; тенденция к повышению ключевого обмена и алкалозу; учащенная утилизация глюкозы при сахарной нагрузке; содержание холестерина и липидов в крови в пределах нормы или снижено

Расположение к птозу органов брюшной полости, язвенной болезни, тяжелому течению туберкулеза легких, гипотонии, патологической аменорее

Преимущество процессов ассимиляции, склонность к понижению ключевого обмена и ацидозу; нарушение толерантности к глюкозе при сахарной нагрузке; повышенное содержание в крови липидов и холестерина

Склонность к заболеваниям сердечно-сосудистой системы (атеросклерозу, инфаркту миокарда, гипертонии), сахарному диабету пожилых, ожирению, желчекаменной болезни

Равновесие процессов ассимиляции и диссимиляции; показатели обмена веществ и физиологических процессов близки к средней норме