Таким образом, мы подошли к жизненно важному значению ментальных тренировок. В состоянии глубокого расслабления подсознание можно формировать как воск. В состоянии релаксации легче всего нейтрализовать блокады прошлого и запрограммировать, и усилить новые позитивные импульсы на будущее. Понимание современных исследований мозга говорит о том, что наше намерение участвовать в нашей жизни – это не мечта, а абсолютно возможно и практически реализуемо. Если отрицательная информация может уничтожить нас, то положительная информация может поднять нас, освободить нас, сильно повлиять на наше развитие. Многое из того, что считалось невообразимым или невозможным несколько десятилетий назад, сегодня выглядит совершенно иначе.

Сегодня мы можем наблюдать и изучать работу нашего мозга на графическом изображении электроэнцефалограммы. Наш мозг вырабатывает различные мозговые потоки от 0 до 35 герц в соответствии с нашим состоянием и утверждением. При 0 мы находимся в глубоком сне, при 35 герцах-в состоянии самого высокого возбуждения.

• В состоянии Дельта – глубокий сон – мозг генерирует длину волны от 0 до 4 герц.

• В состоянии Тета – легкий сон – мозг генерирует длину волны от 4 до 7 герц. Приблизительно от 7 Гц начинается сон.

• В состоянии Альфа – состояния релаксации – мозг генерирует длину волны от 7 до 14 герц.

• В состоянии бета – от слабого до сильного возбуждения – мозг генерирует длину волны от 15 до 35 герц. Один и тот же высокий уровень частоты может присутствовать в состоянии засыпания, когда мысли катаются на карусели, и под воздействием своих проблем, незавершенных работ или страхов перед следующим днем сильно возбуждены.

Чем выше количество герц, тем более замкнутым является путь к подсознанию. Успешное влияние на подсознание возможно только в состоянии Альфа, как для вас самих, так и для внешнего влияния. Поэтому качество каждой системы релаксации может измеряться тем, насколько быстро и безопасно она приводит практикующего в состояние Альфа. Подумайте:

• Когда мы бодры?

• Когда мы что-нибудь запоминаем?

• Когда мы лучше воспринимаем информацию?

• Когда мы лучше всего учимся чему-либо?

Ум бодрствует и осознает, в то время как тело испытывает состояние глубокого покоя. Это состояние покоя, сознательного бодрствования субъективно называют «расширенным». Мозговые волны в значительной степени упорядочены и синхронизированы. Хаотические, меняющиеся частоты, характерные для состояния Бета, заменяются некоторыми четкими, простыми частотами. Правая и левая половина мозга синхронизируются как в частоте, так и в фазе их мозговых волн. Тем самым расширяется потенциал мозга. Порядок, синхронизация и другие характеристики дают глубокий, гармоничный эффект. Как во внутренней области мозга, так и в области сознательного мышления и его взаимосвязи. Синхронный образец мозговой волны в состоянии Альфа является основой для большего порядка, творчества и последующей концентрированной деятельности.

Ментальный тренинг на протяжении многих лет является безопасным способом легко попасть в состояние Альфа. Глаза закрыты, но уши остаются открытыми как важный информационный канал.

Уже две тысячи лет индийские йоги в «мантре» узнавали силу произнесенного слова. То, что уже знали предыдущие поколения, сегодня снова применяется технологией. Лучший учитель-это аудиофайл. У него есть голос, который очень целенаправленно доносит мысль нашему подсознанию. Поэтому я работаю с аудиофайлами. Каждый из моих аудио файлов контролирует момент, что бы практикующий не соскользнул в нежелательное и неконтролируемое состояние. Не пропадает самоконтроль нашего подсознания. Мысли и чувства не отступают. Гениально продуманная структура нашего бессознательного процесса остается неизменной. Однако при неправильном управлении необходимо и нужно запрограммировать новый шаблон поведения. Мои упражнения не разрушают границы между сознанием и подсознанием, а делают ее более проницаемой. Личное «я» укрепляется в его внутренней власти. Наша цель – влиять на бессознательное событие, чтобы ваше подсознание автоматически приближало вас к вашим целям. Мой голос на файле создает в вашем подсознании эффективное взаимодействие между информацией и ассоциациями.