9. Целостное восприятие

После прочтения всей книги и небольшого перерыва (около недели) вы обнаружите, что в вашем сознании сформировалась новая структура мышления. Эта структура будет влиять на то, как вы воспринимаете мир и обрабатываете новую информацию

Помните, что книга охватывает различные аспекты мышления: креативность, стратегию, логику, личную эффективность и коммуникацию. Хотя каждая глава может быть отнесена к определенной категории, все эти аспекты взаимосвязаны и формируют единую систему мышления.

Готовы начать? Переверните страницу и погрузитесь в мир эффективного мышления!

Память играет важную роль в нашей жизни, особенно в процессе обучения и развития навыков. Все, что мы нарабатываем, мы в идеале переводим в навык и мастерство, которое происходит автоматически. Однако, чтобы что-то проанализировать, натренировать или изучить, в первую очередь нам нужно это запомнить. От того, можем ли мы извлечь необходимую информацию из памяти, зависит то, насколько эффективно мы используем наши знания.

Навык запоминания необходим для изучения чего угодно. Если мы учим что-то годами, но все равно не помним, в большинстве случаев это почти бесполезно. Гораздо эффективнее потратить минуту на целенаправленное запоминание, чем часы на перечитывание одного и того же в надежде, что информация как-то сама отложится в памяти.

Задайте себе несколько вопросов:

1. Сколько информации вы изучили, но уже потеряли из-за плохой памяти?

2. Насколько хорошей вы считаете свою память?

3. Насколько сложным вам кажется процесс запоминания?

4. Насколько способным вы считаете себя в плане запоминания информации?

Память – это довольно многогранная субстанция. С одной стороны, она не зависит от того, сколько раз и как именно мы запоминаем, потому что, если мы что-то увидели, услышали или почувствовали, это сразу записалось в мозг. Это первое свойство памяти – определенный блок хранения информации. Этот блок несет в себе все, память абсолютно обо всем, это база, на которой основывается вся наша память.

Виды памяти:

1. Краткосрочная память хранит данные за ближайший период, и к ней нам довольно просто обратиться.

2. Долгосрочная память – это память более крупными мазками, способность помнить нашу историю. Она не так сильно углубляется в детали, в этом виде памяти мы скорее помним какие-то большие факты, что больше похоже на уровень понимания.

Из этих видов памяти мы можем извлекать информацию по-разному: где-то она хранится большими пластами, что-то мы помним, что-то забываем (вернее, не можем достать эту информацию), что-то хранится более детально, и нам проще извлекать информацию оттуда (в краткосрочной памяти).

Физически наша память выглядит как взаимосвязи между нейронами. Как только с нами происходит какое-то событие, оно записывается у нас в голове в виде связи. Когда мы начинаем обращаться к этому месту памяти, мы усиливаем эти связи. Нейроны обмениваются информацией с помощью этих связей, и эти связи как бы углубляются.

Представьте, что одна связь – это ваши следы на газоне. Вы пережили какое-то событие, и это создало связь. Вы видите эти следы, но если вы прошли по газону лишь один раз, то следы нечеткие. Чем больше проходит времени, тем сложнее понять, где конкретно вы прошли, и эти следы начинают постепенно уменьшаться и стираться. Если же мы начинаем постоянно вспоминать это событие, то это сродни тому, что мы начинаем ходить по этому месту постоянно. Через пару месяцев на этой лужайке вместо еле заметных следов вы уже будете видеть целую протоптанную тропу.