Чем выше и этичнее наши смыслы, чем осознаннее мы живем, тем выше наши достижения и удовлетворенность жизнью. Так что вслед за Виктором Франклом и Львом Толстым я советую ставить перед собой высокие цели, видеть в людях и в этом мире лучшее, переоценивать себя и окружающих. Тем больше будут наши достижения, наши результаты и наше развитие.

Отдели смятение от его причины, смотри на самом дело – и ты убедишься, что в любом из них нет ничего страшного, кроме самого страха.

Сенека

• Выпишите на бумагу все страхи и блокирующие убеждения, которые вам мешают начать действовать.

• Сгруппируйте однотипные страхи в блоки.

• Задайте себе вопрос, что может случиться, если это страх реализуется?

• Затем задайте себе вопрос, что может случиться, если произойдет событие из вашего ответа на предыдущий вопрос?

• Задавайте это вопрос, пока не поймете, что у вас есть ясный ответ и план действий в данной ситуации.

Прежде чем вы сможете потерять свое «Эго», вы должны дорасти до него… «Эго» должно дойти до пика, оно должно быть сильным, оно должно достигнуть целостности, и только тогда вы сможете растворить его. Слабое «Эго» не может растаять. И это становится проблемой.

Ошо

В этой главе мы рассмотрим теоретические аспекты работы с внутренними конфликтами и частями.

Рассмотрим структуру психики человека, которая была представлена в 1958 году итальянским психиатром Роберто Ассаджоли. Я использую эту модель для анализа личности человека, выявления внутренних конфликтов между составными частями его психики и, при необходимости, перестройки личности вокруг нового центра:

• Нижнее Бессознательное;

• Среднее Бессознательное;

• Высшее бессознательное;

• Область сознания;

• Сознательное «Я» или «Эго»;

• «Высшее Я»;

• Коллективное бессознательное.

Нижнее бессознательное включает управление жизнью тела, основные инстинкты, примитивные стремления, низшие фантазии, эротические сны, фобии, навязчивые идеи, желания, галлюцинации.

Среднее бессознательное – это элементы психики, доступные нашему сознанию. В этой области собран наш опыт, здесь же созревают мыслительные и воображаемые действия, прежде чем они проявятся в нашем сознании.

Высшее бессознательное, или сверхсознательное – это область, из которой мы получаем озарения и вдохновения – художественные, философские, научные. Отсюда к нам приходят мораль, этика, здесь рождается потребность совершать гуманные поступки. Это источник альтруистической любви, духовности, просветления, озарения. Здесь таятся высшие психические функции и духовная энергия.

Область сознания – это часть нашей личности, которую мы непосредственно осознаем. Это непрекращающийся поток ощущений, образов, мыслей, чувств, желаний и импульсов, которые могут быть восприняты нами и которые поддаются нашему анализу и оценке.

Рисунок 6. Структура психики человека, согласно Роберто Ассаджоли

Осознаваемое «Я» или «Эго» – это центр нашей личности, наша идентичность и уникальность. Осознаваемое «Я» исчезает, когда мы засыпаем, находимся под воздействием наркотиков, анестезии или в состоянии гипноза. Нам остается предположить, что повторяющееся восстановление осознаваемого «Я» происходит благодаря существованию некоего центра, истинной сути, или «Высшего Я», расположенного где-то за пределами или выше нашего личного «Я» или «Эго».

Отношения между «Высшим Я» и «Эго» Ассаджиоли сравнивал с Солнцем и Землей. Солнце испускает лучи, которые оказывают влияние на планету, создавая условия для эволюции, развития и роста.

Кроме того, предложенная Ассаджиоли схема структуры психики человека находится в пространстве коллективного бессознательного. Внешняя линия овала подобна мембране, очерчивающей клетку. Она дает возможность совершать обмен между клеткой и организмом, частью которого клетка является. По словам Ассаджоли, процесс психологического обмена постоянно происходит как между отдельными людьми, так и в более широкой психологической среде, которая соответствует тому, что Карл Густав Юнг назвал «коллективным бессознательным».