– Отдых (сон).

• Во время размышлений и планирования используйте технику Mind Map, которая описана в разделе книги, посвященном подготовке индивидуальной Карты Стратегии вашей жизни.

• Во время медитаций четко сформулируйте свой вопрос и попросите Вселенную дать вам ответ в течение 24 часов.

• Часто при таком варианте работы с бессознательным ответ приходит во сне или утром следующего за запросом дня.

• Будьте внимательны к снам, ощущениям и мыслям, которые придут к вам утром. Осознайте свои чувства. Обдумайте мысли, какими бы странными они не показались. Это возможный вариант выхода и решения.

• Возможно, вы не поймете свой сон полностью. Но если вы почувствовали облегчение, радость, уверенность, то ваше бессознательное нашло путь и приняло решение. Вам останется только наблюдать.

• Если ничего не почувствовали и решение не приняли, повторите упражнение через пару недель.

Тот человек не свободен, кто не является мастером самого себя.

Эпиктет

В этой главе мы рассмотрим основные этапы жизни человека. Психологи единодушно утверждают, что самый важный для всех нас этап – это детство. К шести годам наш характер уже полностью сформирован. С рождения и до шести лет мы приобретаем первые детские травмы, делаем первые выборы и принимаем первые решения, с которыми потом неосознанно живем порой всю нашу жизнь.

Вы только задумайтесь, во взрослом возрасте мы руководствуемся решениями и поведенческими образцами, принятыми еще в детстве. Если коротко изложить психологическую теорию, которую нам давали в рамках магистерской программы в Венском университете, то получается следующая картина. Наш характер можно рассматривать как набор телесных, ментальных и эмоциональных реакций, которые сформировались под воздействием детских травм как защитные механизмы, позволившие нам эти травмы пережить.

Психологи классифицировали пять основных детских травм, которые определяют наш образец мышления и наш поведенческий образец в зрелом возрасте:

• Травма отвергнутого – приобретается с рождения до полугода. Ориентированный на размышления, шизоидный тип личности. Свойственна детям, рождения которых родители одного с ними пола не хотели. Ребенок решает, что он не нужен, не должен жить, у него низкая самооценка.

• Травма покинутого – приобретается от полугода до года. Ориентированный на потребление, или оральный тип личности. Свойственна детям, которые не получили достаточно любви и поддержки от родителя противоположного с ними пола. Ребенок решает привлечь внимание через отказ от еды, отказ оставаться одному.

• Травма униженного – от года до трех лет. Свойственна детям, у которых родители пресекали любые формы физического удовольствия. Ориентированный на бремя, наказание, или мазохистский тип личности. Ребенок решает, что должен страдать, не должен получать физическое удовольствие.

• Травма предательства – от года до трех лет. Свойственна детям, пережившим предательство и манипуляцию со стороны родителя противоположного с ним пола. Ориентированный на контроль, или психопатический тип личности. Ребенок решает, что верить никому нельзя, что люди безответственны, что он все может сам.

• Травма несправедливости – от трех до шести лет. Свойственна детям, пережившим несправедливость от родителя одного с ним пола. Ориентированный на эффективность, или ригидный тип личности. Ребенок нуждается в похвале и признании, но, не получив их, блокирует чувства, решает, что лучше не чувствовать, а делать.

На первый взгляд, причина травмы нам, взрослым, может казаться совершенно безобидной, но для ребенка в этот момент может рухнуть целый мир. Например, в моей практике один из клиентов вспомнил очень ранние детские переживания, когда мама обещала забрать его из круглосуточного детского садика домой и не смогла этого сделать. Травма предательства была очевидна. А сколько раз вы что-то обещали своим детям и не выполняли?