Чтобы не создавать путаницы, вторичные физиологические действия при выполнении поглаживания в данной работе не описываю. Они прекрасно освещены во всех известных пособиях по массажу.

Поглаживание – важный диагностический прием на предмет определения общей и обследования местной и очаговой температуры, а также состояния перевозбуждения организма. Это является возможным только при первых пассах проведения приема до тех пор, пока под влиянием массажа не изменена естественная температура массируемой поверхности.

Поглаживание – наиболее простой и в то же время наиболее сложный по эффекту прием. Что такое мягкие, обезболивающие, «волшебные руки», как это описать? Для женщин-массажисток природная мягкость рук помогает легко достигать этих эффектов. Однако, не имея в репертуаре эффективной экономичной техники силового воздействия и используя свою природную кистевую силу, они забивают это качество природной мягкости. У мужчин-массажистов это наиболее уязвимое звено в техническом арсенале, поэтому для развития мягкости кистей рекомендую регулярные упражнения для растяжения мышц кисти и особенно растяжение мышц предплечья, то есть сгибателей пальцев.

Большое значение имеет умение между силовыми приемами в момент поглаживания мгновенно расслабить руки.

Каждый из нас хоть раз в жизни серьезно грипповал и температурил, а после этого выходил ослабленным на работу. Так вспоминайте свои ощущения, именно в этот момент ваши руки были наиболее волшебными и мягкими. Все верно. Это происходит при полном отсутствии силы.

Немного спортивной физиологии. Свойства мягкости, пластичности, эластичности находятся в обратно пропорциональной зависимости от силы. Усиливая и развивая в работе свой силовой потенциал, мы уменьшаем такие качества, как эластичность, мягкость, и наоборот. Золотую середину можно найти, используя рациональную и экономичную технику силовых приемов, сочетая с элементами растяжения для развития мягкости рук.

Для обезболивающего поглаживания можно использовать «воздушные поглаживания», когда быстрым движением руки в воздухе, захватывая воздушную струю и притормаживая перед касанием с телом, как бы мягко накладываем эту воздушную прослойку на тело, создавая охлаждающий и обезболивающий эффект.

ВИДЫ ПОГЛАЖИВАНИЯ, ТЕХНИКА ИСПОЛНЕНИЯ

Из всех разновидностей приема поглаживания, известных в литературе по массажу, в качестве основных выделим следующие виды поглаживания: плоскостное поверхностное и обхватывающее.

При этом выделим наиболее целесообразные сочетания направлений движений, которые возможны в следующих комбинациях.

Рис. 9

– Одной рукой.

– Двумя руками.

1. Одновременно.

2. Попеременно.

3. Комбинированно (например, одна рука прямолинейно, вторая – зигзагообразно).

Плоскостное поверхностное поглаживание

Рис. 10. Плоскостное поверхностное поглаживание

Мягкий, щадящий прием, который выполняется ладонной поверхностью руки или пальцев таким образом, чтобы плоскость кисти массажиста принимала форму изгибов массируемой поверхности, что достигается за счет полного расслабления кисти.

Применяется на всех массируемых поверхностях тела. Плоскостное поверхностное поглаживание – это вводное поглаживание в начале сеанса —