МАSSАМ – практика восстановления и сохранения целостного здоровья (здоровое функционирование всех систем организма и стройность, уровень энергии, эмоции, чувства, мысли, состояние души и сила духа). Всё что с нами произошло в жизни, «плохое» или «хорошее», записывается многомерно. Очень важно регулярно прочищать информацию, чувства, отпечатки событий, реакций, память о боли и т. п. Этому служат пять главных элементов MASSAM, которые безопасные, природные, естественные, легко освоить и применять каждый день.

MASSAM полезно заниматься детям и взрослым, в том числе беременным и кормящим женщинам, а так же тем людям, у кого ограничения по нагрузкам. Абсолютно здоровым людям тоже полезно и приятно заниматься MASSAM.

В результате регулярных занятий:

Восстанавливаются все системы организма.

Укрепляются мелкие мышцы, сухожилия, связки.

Подтягиваются мышцы лица, груди, рук, внутреннего бедра, ягодиц и животика.

Укрепляется позвоночник.

Улучшается зрение.

Нормализуется давление, работа сердца.

Укрепляется иммунитет.

Решаются гормональные вопросы.

Мощный Антистресс.

Приток жизненных сил.

Бодрость, свежесть, тонус, радостное настроение.

Принятие, чувствование и управление своим телом.

Глубокий релакс.

Восстанавливается естественная стройность.

Происходит освобождение от напряжения, раздражительности, недовольства, бурчания, накопившейся эмоциональной усталости.

Восстанавливается гармония души и тела.

Активируется способность самовосстановления здоровья на всех уровнях.

Происходит раскрытие творческого потенциала, талантов, даров, мастерства.

Улучшаются отношения и взаимоотношения во всех сферах жизни.

Исчезают страхи, фобии, ограничения, депрессии, назойливые мысли, боль в душе, слабость духа.

В голове ясность, в сердце спокойствие, в теле лёгкость и гибкость.

Возвращается сила духа и 100% целостность!

Разминка, стойки (в статике – базовый уровень, в движении – продвинутый уровень).

Звучание.

Прикосновение.

Свободное движение.

Солнечная медитация.

В MASSAM дыхание такое: вдох свободный носом, выдох через расслабленные губы спокойный, неторопливый. Одновременно визуальный образ и ощущения того, что вдох через середину стоп до макушки головы, выдох от макушки головы вниз через середину стоп. Благодаря такому дыханию, уходит всё не нужное, ложное, сложное, всё, что из страха и ограничений, при этом остаётся естественное и гармоничное. Такой способ дышать не привычный, зато даёт много сил.

Насладитесь дыханием MASSAM прямо сейчас!

Это легко и у Вас точно получится! Свободный вдох носом – беззаботный, неторопливый выдох через расслабленные губы.

Отлично! Поблагодарите себя.

Начать легко, когда сразу!

В MASSAM внимание всегда только на ощущениях в теле. Тело здесь. Внимание здесь, в моменте. Внимание – это волшебная палочка. Представьте всадника на прекрасном коне. Конь – внимание. Всадник – каждый из нас. Где конь, там и всадник. Куда всадник направляет коня, туда и перемещает конь всадника. Проведя тысячи часов коуч сессий, консультаций, курсов, программ, тренингов с людьми из разных стран, кардинально разного мировоззрения, традиций, вероисповедания, возраста, социального положения, я вижу, что зачастую внимание:

1. Рассеивается. Человек говорит: «Мне не собраться». Даже школьники младших классов встречаются с таким явлением.

2. Скачет хаотично. Человек говорит, перескакивая с темы на тему, забывая с чего начал и к чему вёл разговор.

3. Как пластинка. Зажато в несколько мыслей и крутит их в течение дня, месяца, жизни.