. Это может показаться парадоксальным, но когда человек находится в состоянии стресса и беспокойства, его ВСР сокращается, и сердце начинает биться более стабильно и равномерно. Это связано с тем, что реакция на стресс стимулирует симпатическую нервную систему (СНС), что, в свою очередь, снижает тонус блуждающего нерва. Сопутствующая ригидность сердечного ритма может привести ко множеству негативных психических и физиологических последствий. Вообще, существует состояние, известное как синдром разбитого сердца, о котором впервые сообщили в Японии. У людей с этим синдромом наступает внезапная сердечная смерть в результате тяжелой эмоциональной травмы, связанной с разрывом отношений или потерей близкого человека.

И наоборот, когда человек спокоен, задумчив, расслаблен и полон любви, его ВСР увеличивается, поскольку он стимулирует свою парасимпатическую нервную систему (ПНС) путем повышения тонуса блуждающего нерва. Наша физиология работает наилучшим образом, когда ПНС стимулируется. Это явление приводит к выработке многих гормонов счастья, например окситоцина и серотонина, уменьшению частоты сердечных сокращений, снижению кровяного давления, а также выработки гормонов стресса и воспалительных белков. Это результат когерентности сердечного ритма, а когерентность создает измеримое поле, которое приводит к улучшению психического и физического состояния как самого человека, так и окружающих его людей[15]