Если ты еще не определилась, что именно для тебя важно в отношениях, не беда. Сейчас как раз самое время рассмотреть эти ценности и предпочтения.
УПРАЖНЕНИЕ: ДОБАВЬ ЦЕННОСТИ В СВОЮ «ПАМЯТКУ ДЛЯ СВИДАНИЙ»
Обдумывая качества, которые ты хочешь видеть в партнере, спроси себя, что ты ценишь в отношениях. Например, ты можешь ценить общие интересы, совместное время, честность и уважение. Составь себе памятку и включи в нее свои ценности.
Пример списка:
• Спортивный.
• Слушает и по-настоящему понимает меня.
• Ему нравятся мои друзья.
• Хорошо объясняет.
• Надежный.
• Веселый.
Сохрани этот список, чтобы вернуться к нему и напомнить себе, чего ты ищешь в партнере и чего ты достойна.
Теперь давай посмотрим на переживания Нади, которая исследует собственные ценности в отношениях со своим парнем Дэвидом.
Надя стала встречаться с Дэвидом пару месяцев назад; это ее первые «настоящие» отношения. В последнее время она заметила, что Дэвид стал медленнее отвечать на ее сообщения – иногда лишь через несколько часов, а то и под конец дня. Наде нравится Дэвид, но, поскольку они учатся в разных школах, видеться им удается нечасто. Когда они вместе, все отлично: они веселятся, Надя видит, что Дэвид понимает ее. Но вот из-за того, что он отвечает так долго, ей кажется, что он на самом деле не старается и для него эти отношения не так важны, как для нее. Что же ей делать? Расстаться с ним? Или она просто слишком все драматизирует?
Такие случаи не редкость. Надя знает свои ценности, но ставит их под сомнение и не может понять, в какой степени они должны соответствовать ценностям партнера. В отношениях вообще нередко приходится сомневаться и в себе, и в своих убеждениях – особенно если у тебя к партнеру сильные чувства и ты хочешь, чтобы у вас все сложилось. Но твои ценности и то, чего ты ждешь от отношений, тоже важны.
Как Наде сориентироваться в ситуации? Она может напрямую сообщить о своих чувствах Дэвиду. Сказать ему, что она ценит их отношения, что сейчас они общаются так, что она не каждый раз чувствует себя услышанной, и, может быть, им стоит вместе решить, с какой именно частотой должна идти переписка, чтобы это устраивало обоих. Это не то же самое, что попытки контролировать его или заставить немедленно отвечать в любое время дня и ночи – и не то же, что вообще молчать и по-прежнему чувствовать себя одинокой и неуверенной в отношениях.
Еще Надя может подумать о своих ценностях и о том, чего хочет от отношений, – возможно, даже изложить мысли в письменном виде или обсудить их с подругой. Найдя опору в своих ценностях, она станет более уверенной, когда придет время рассказать о них Дэвиду. А затем… Если окажется, что Дэвид уважает их, – отлично! Но вот если он начнет возражать или не захочет искать компромисс, то, возможно, такие отношения не стоит продолжать.