Разум человека часто переполняется отрицательными и разрушительными мыслями, которые оказывают влияние на каждую клетку. Самыми сильными из них являются страх и его производные, беспокойство и депрессия, тревога, зависть, ревность, жадность, гнев, враждебность, обиды, мстительность и жалость к самому себе. Все это приводит к чрезмерному напряжению тела и мозга, ведущим к потере энергии и психологического равновесия. Брэгг считал гнев, сильный страх и различного рода психические потрясения следствием сильной и быстрой интоксикации организма. Беспокойство и другие отрицательные эмоции действуют более медленно, но результат будет таким же. Гнев и сильный страх замедляют пищеварительные функции, блокируют работу почек и кишечника.

Следствием соблюдения всех составляющих здоровой жизни станет внутренняя гармония разума и тела. Очищая свое тело и душу, вы возвышаетесь, становитесь позитивно мыслящей личностью. Изменения будут заметны не только вам, но и окружающим: кожа помолодеет, улучшатся цвет лица и структура кожи, морщины на лице разгладятся, а пятна, обесцвеченные места, пигментация постепенно исчезнут; белки глаз станут ярче, выразительнее. Внешнее омоложение кожи – очевидное проявление такого же невидимого внутреннего омоложения всего организма.

Хотя российскому читателю Поль Брэгг более всего знаком по его книге «Чудо голодания», однако разумное воздержание от пищи не является основой его системы здоровья. Наиболее, пожалуй, важная ее часть – правильный настрой, поддержание нервной силы. С этого мы с вами давайте и начнем знакомиться с его методиками.

В нашей повседневной жизни мы постоянно сталкиваемся с ситуациями, когда нам требуется мобилизовать свою нервную энергию для решения различных проблем, простых или сложных. Давно известно, что многие болезни возникают из-за нервного истощения, неблагоприятного воздействия стрессов. Для того чтобы этого не происходило, нервную систему нужно укреплять.

Каждый наш орган опутан не только мельчайшими кровеносными сосудами, но и нервными волокнам. Через них осуществляется связь и взаимодействие всех составляющих нашего организма. Миллионы нервных клеток позволяют нам адаптироваться к окружающей среде, реагировать на малейшие изменения в ней. Можно смело сказать, что нервная и жизненная энергия – одно целое.

Человек, обладающий сильной нервной системой, может с успехом решать возникающие на его пути проблемы и преодолевать жизненные трудности. Нервная сила обеспечивает здоровье и физическое, и душевное. От нее зависит жизнеспособность, выносливость, она дает резерв мощности, позволяющий достичь успеха в жизни.

Если ваша нервная система не в порядке, вы ощущаете это физически. Постоянная усталость, вялость, апатия, безразличие к радостям жизни и признаки раннего старения – все это проявления нехватки нервной силы. По образному выражению Поля Брэгга, если вы любым способом расходуете больше нервной силы, чем ваш организм ее продуцирует, то естественным результатом будет нервное «банкротство».

И тут мы приходим к тому, что нужно срочно восстанавливать утраченные силы, а осуществить это возможно, только следуя законам Природы. Никакие лекарства, никакие стимуляторы – кофе, чай, табак, энергетические напитки – не помогут. Подстегивая свою нервную систему искусственно, не меняя при этом свой образ жизни, вы лишь еще больше истощаете ее. Многие люди так привыкают к стимуляции, что ни одного дня не могут прожить без крепкого кофе или сигарет. В результате их нервная система оказывается в таком состоянии, что появляется хроническая бессонница, и тогда они обращаются к снотворным средствам. Это, в свою очередь, еще больше ухудшает ситуацию и еще больше ослабляет нервы. Человек оказывается в замкнутом круге, из которого не видит выхода.