Если бы тогда я обладала той степенью доверия к сигналам моего тела, которой я обладаю сегодня, то следующая история обернулась бы совсем по-другому.

Однажды летним субботним вечером 1971 года мы проводили время с моим давним приятелем. Позже оказалось, что он был наркоманом, чего я не знала, и в тот момент находился в состоянии абстиненции, поскольку долго не принимал амфетамин. Мы сидели в его машине на стоянке и болтали, как обычно болтают подростки. Неподалеку тоже в машине сидели наши друзья.

И вдруг я почувствовала странное, но отчетливое беспокойство. Это было никак не связано ни с тоном его голоса, ни с темой разговора. Я ощущала беспокойство уже больше получаса, но продолжала не обращать на него внимания, поскольку мне казалось просто глупым беспокоиться в обществе моего друга. Он был моим близким другом, словно старший брат. Кроме того, я думала, что будет невежливо рассказать о своем ощущении.

Следующее, что я помню, это его руки, обхватившие мое горло, и как он душил меня. Он был настолько силен, что я быстро потеряла сознание. Придя в себя, я почувствовала, что дрожу всем телом. Моя голова была прижата к дверце машины. Мой друг прижимался к другой дверце, явно потрясенный тем, что он сделал. Он непрерывно извинялся. Я тоже была в полном шоке. Каждая клетка моего тела кричала, что я должна выйти из машины сейчас же. На этот раз я послушалась. Мне удалось открыть дверь и доползти до машины друзей, где меня ждала помощь. Мне потребовалось несколько лет работы над собой, чтобы залечить эмоциональную травму и избавиться от душевных шрамов, образовавшихся из-за предательства и пережитого страха в той ситуации. Если бы я обратила внимание на свои внутренние ощущения и восприняла посланное мне сообщение, то, возможно, всего этого и не случилось бы.

Несколько лет спустя, уже научившись доверять своим внутренним ощущениям, мне удалось избежать другой потенциально опасной ситуации. Я пошла на свидание с известным в нашем колледже баскетболистом. В чьей-то комнате в общежитии проходила вечеринка, и мы тоже были там, пили и смеялись. Громко играла музыка, и все хорошо проводили время. В какой-то момент я заметила, что народ расходится, и скоро мы с моим парнем остались в комнате одни. Внутри у меня раздался такой же сигнал тревоги, какой я чувствовала несколько лет назад. Теперь я прислушалась к нему. Я сказала, что мне нужно выйти в ванную, но ушла и больше не вернулась. Позже я узнала, что этот баскетболист изнасиловал на свидании несколько женщин в университетском городке. Хотя и не сразу, но я все же научилась доверять своим ощущениям.

А что можно сказать о других энергетических сигналах в теле? Я узнала о них больше, когда я научилась следить за своим дыханием и движениями сознания и стала применять эти методы в жизни. Как раз перед тем, как уехать в колледж осенью 1971 года, я в первый раз посетила занятия йогой. Мне понравилось. Я инстинктивно знала, что все, чему меня учили – дыханию, движению, замедлению, – направлено на достижение осознания настоящего момента. В итоге это знание приблизит меня к возможности вступать в контакт со своим внутренним «я» в тот момент, когда мне это будет нужно, тогда как прежде я могла переживать этот опыт лишь случайно. По мере того как я ежедневно усердно практиковала йоговские асаны и занималась медитацией, я начала замечать, что на меня снизошло небывалое спокойствие, а также я стала лучше слышать, что говорит мне мое тело.