Чрезмерная самодостаточность. Отказ от помощи или поддержки других, убеждение, что "я справлюсь со всем сам", что ведет к одиночеству и перенапряжению.

Жажда признания и похвалы. Постоянная потребность в комплиментах и подтверждении своей ценности извне, даже если внутри нет уверенности.

Конкуренция и зависть. Постоянное сравнение себя с другими, желание быть лучше, сильнее, успешнее, что приводит к зависти и неспособности радоваться чужим успехам.

Постоянное недовольство своим телом. Ощущение стыда или отвращения к своей внешности, стремление изменить себя в соответствии с недостижимыми идеалами.

Синдром "хорошего мальчика/девочки". Постоянное стремление угодить другим, избегание конфликтов и отказ от собственных желаний ради одобрения.

Внутренняя критика и самобичевание. Непрекращающийся внутренний диалог, полный критики, унижения и осуждения по отношению к себе.

Хроническая неудовлетворенность. Постоянное ощущение, что чего-то не хватает, даже при наличии достижений и внешнего благополучия.

Поиск внешних врагов. Проекция внутреннего недовольства и агрессии на окружающий мир, поиск виноватых во всех своих проблемах.

Склонность к спорам и конфронтации. Постоянное стремление доказать свою правоту, вовлечение в конфликты даже по мелочам.

Мания величия. Неадекватно завышенное представление о своих способностях и значимости, игнорирование своих недостатков.

Перфекционизм. Стремление к идеалу, которое настолько сильно, что блокирует любые действия из страха не достичь совершенства.

Неспособность делегировать. Убеждение, что никто не сделает работу так хорошо, как я, что приводит к перегрузке и выгоранию.

Постоянная нужда в контроле над информацией. Стремление быть в курсе всего, чтобы чувствовать себя в безопасности и иметь возможность влиять на ситуацию.

Привычка к саморазрушительному поведению. Повторяющиеся действия, которые вредят здоровью, отношениям или финансовому благополучию.

Страх публичных выступлений или самовыражения. Неуверенность в своей способности выразить мысли или чувства, боязнь быть осужденным.

Склонность к трудоголизму. Компенсация внутренней пустоты или низкой самооценки чрезмерной работой, часто в ущерб личной жизни.

Эмоциональная отстраненность. Отказ от глубоких эмоциональных связей, избегание уязвимости и близости из страха быть раненным.

Проблемы с финансовым потоком. Блокировки в получении и удержании денег, часто связанные с чувством недостойности или страхом власти.

Агрессия, направленная на себя. Самоповреждение, суицидальные мысли или просто неосознанное причинение себе вреда через небрежное отношение к здоровью.

Зависимость от адреналина. Постоянный поиск острых ощущений, рискованных ситуаций, чтобы почувствовать себя "живым" или доказать свою смелость.

Неумение принимать комплименты и похвалу. Отвергание позитивной обратной связи, убеждение, что она незаслуженна или что люди льстят.

Постоянное чувство стыда за свое прошлое. Неспособность простить себя за ошибки, застревание в воспоминаниях о постыдных моментах.

"Внутренний диктатор". Чрезмерно строгий внутренний голос, который постоянно критикует, приказывает и устанавливает нереалистичные стандарты.

Стремление к абсолютному порядку до невроза. Необходимость, чтобы все было идеально упорядочено, что приводит к тревоге и стрессу при малейшем отклонении.

Неспособность завершать циклы. Постоянно бросать начатое, не доводить дела до конца, переключаться на новое, не получая удовлетворения от завершения.

Избегание ответственности. Уклонение от принятия решений и обязанностей, перекладывание их на других.