Я:

__________________________

__________________________

__________________________

Отлично. Это то каким ты сейчас себя видишь. Вопрос: ты именно таким хочешь быть всю свою жизнь или все-таки хотелось бы, чтобы твои три слова о себе были другими? Допустим, ты написал, что ты ленивый, умный и раздраженный. И тут ты понимаешь, что как-то не хочется всю жизнь быть ленивым и раздраженным… Вместо этого хотелось бы быть по-прежнему умным, но вместе с тем и активным (на смену лени) и уверенным (на смену раздражительности). Независимо от того каков ты сейчас, ты в любой момент можешь стать таким, каким хочешь быть. Достаточно просто поменять три слова о себе на те характеристики, которым ты хочешь соответствовать.

Что бы ни говорили твои критики, какая бы ситуация тебе в жизни не представилась, всякий раз, когда ты почувствуешь себя неуверенно просто мысленно произнеси свои новые три слова о себе: «Я-….», «Я-…», «Я-…» и ты мгновенно ощутишь прилив внутренней силы, уверенность и веру в себя. Именно так ты создаешь себя таким, каким ты хочешь быть.

Звучит, как какая-то нелепая магия, правда? Раньше я бы с тобой согласилась, однако теперь, имея опыт изучения способностей нашего мозга, хочу поделиться с тобой кое чем очень важным. Именно процессы, происходящие в нашей голове, контролируют наши эмоции, поведение и чувства. Одним из таких процессов является то, что мы регулярно говорим и думаем о себе. Человек, изо дня в день называющий себя неудачником, именно такой и есть в реальной жизни. Однако, стоит ему «сменить пластинку» и говорить себе «Я – успешный человек!», как все вокруг него мгновенно изменится. Почему? Потому, что, мозг дает ему чувство успешности и этот же самый некогда «неудачник» теперь принимает уверенные решения, проявляет смелость и уверенность в своих поступках, а потому – получает отличные результаты и достигает успеха в различных областях своей жизни.

Всего одна малая перемена в мыслях повлечет за собой масштабные изменения всей жизни. Это удивительный процесс. Просто каждый раз, повторяя себе что-то хорошее о своей личности, например «я – красивый», мы в одно мгновение начинаем чувствовать себя совершенно иначе, как красивый и привлекательный для девушек молодой человек, к примеру. Я предлагаю тебе попробовать данный метод на практике прямо сейчас.

Все очень просто. Ниже есть таблица, куда в левый столбик нужно вписать всего три слова, которым ты хочешь соответствовать. Три слова о новом тебе, о тебе идеальном. Рядом ты увидишь три одинаковых вопроса, ответы на которые помогут тебе глубоко прочувствовать каждое из твоих трех слов.

Я когда то определила, что хочу быть бесстрашной (ничего не бояться, смело идти за мечтой, крушить все препятствия на пути к целям), энергичной (быть всегда на пике энергии, активной и обладать максимумом жизненных сил) и масштабной (мыслить и действовать в глобальных масштабах). Далее мне нужно было подкрепить эти высказывания о себе, вспомнив случай, когда я проявила смелость; когда я была полна энергии весь день; когда я мыслила очень глобально. А затем все это записать. Так я, когда-то, не просто придумала, какой хочу отныне быть, чтобы стать увереннее, счастливее и добиваться большего. Но и подкрепила эти высказывания конкретными примерами того, что я уже такая. Нужно просто регулярно себе об этом напоминать и развивать в себе эти качества.

«А что, если у меня нет таких примеров?», – не страшно. Вспомни какую-то сложную ситуацию из своего прошлого и опиши, как бы ты ее решил, будучи уже смелым, к примеру.