Настоящие тренировки происходят вне тренировки. (В. Н. Крючков)

Если человек хочет достичь какого-то существенного результата, то работать нужно не только на тренировке. Два часа в зале помогут только «в говне не тонуть», а настоящий рост идет как раз за пределами зала. И это очень важная мысль. Разлагаться легко, для этого и делать ничего не нужно. А вот стать лучше, чем ты был, —это вызов самому себе.

Это подтверждают мои товарищи по боевым искусствам. Например, Василий, когда сидит за рулем, стучит по нему, отрабатывая правильность удара. Это два дополнительных часа тренировки каждый день. Алексей Алексеевич, качая новорожденную дочку, отрабатывает боковые удары, уходы. Алексей Александрович после тренировки разбирает в уме все приемы, ищет пути для улучшения, а на следующий день отрабатывает это на практике. Такой прием называется идеомоторная тренировка и применяется в олимпийской сборной. Игорь, чтобы обогнать других, делает по две тренировки в день, приезжая раньше. Сам В. Н. Крючков, тренер высочайшего уровня, показывает отличный пример и задает темп: тренируясь по два раза в день, он в свои 60 лет по многим показателям превосходит молодых спортсменов.

Подумайте, что вы можете сделать прямо сейчас? В тех условиях, в которых вы находитесь? Что поможет вам продвинуться еще ближе к цели?