Это я к чему… – - я конечно ученица ВОЛШЕБНИКА, и у меня волшебные результаты, но, то, что человек копил в течении 60 лет не уберется за 2 месяца, так что чем раньше вы начнете заниматься своим здоровьем, тем лучше и легче… не завтра, а прямо сейчас – -сию минуту. Так что худеем, но с умом… Как-то так…
Наши дети и наши мужчины не должны нести ответственность за нашу старость и наши болезни
Женщины стареют, изнашиваются быстрее, чем мужчины, потому что гормональные системы у них заточены на деторождение, репродуктивную функцию больше, чем у мужчин. Пока женщина вынашивает ребёнка, происходит огромный износ организма. При этом среднестатистическая продолжительность жизни женщин больше, чем у мужчин, но изнашивание организма у женщин начинается раньше.
Дыхание. Т.к. данная книга для женщин, я посоветую начать с выдоха. Это из энергетической женской практики.
Итак, все очень просто… при выдохе втягиваем живот в районе пупка. Внимательно читаем – - не напрягаем, а втягиваем и стараемся ощутить воздух в районе пупка. Если получиться, то это не брюшное дыхание, а энергетическое. Не надо торопиться и напрягаться, со временем это доведется до автоматизма. Все делается по пути. Вспомнили, отследили, продолжаем. Забыли – ничего страшного, вспомнили – продолжили. Про вдох я объясню попозже, когда выдох дойдет до автоматизма. А пока вдыхайте, как вам хочется.
С ЧЕГО НАЧАТЬ?
Мне пришел вопрос – с чего начать? Я задумалась и не могу ответить… х-рен знает с чего. Я не знаю, чего вы хотите. Лицо, убрать животик, сделать красивым свое тело, остановить старение, или повернуть его вспять. Алгоритм, конечно есть, но мне надо знать ваши проблемы, точнее проблемы вашего организма и, хотя бы 1 раз увидеть (можно фото). И конечно возраст… В 25 лет одни проблемы, в 50 совсем другие. Ну и, конечно, желание (а точнее определить намерение).
Случай из практики… Встречаю знакомую девочку, куча комплиментов и вопрос: «Тетя Ирина, а как мне похудеть?» – -«А ты хочешь?» – - «Ну, конечно хочу, только у меня ребенок, муж, я иногда зарядку делаю»… я дала ей визитку и сказала: «Вот, когда реально захочешь ты мне позвони» – до сих пор эта девочка не позвонила…
Я очень бы хотела помочь, но я не могу это сделать за вас, мои хорошие, да нажму, да уберу, да промассирую и подскажу, но какие-то усилия надо будет прикладывать и вам, нет чудодейственного средства, чтоб что-то получать, совсем не действуя… И я против насилия над собой – - все должно приносить пользу и удовольствие, я против выматывающих спортзалов (тем более немногие фитнес тренеры компетентны в отношении здоровья), я против диет они кратковременны и не дают стойкий результат.
Ну нет, ни таблеток, ни точек на теле (чтоб раз нажал, съел и будет тебе счастье) просто нет. Есть офигенные техники для оздоровления – различный массаж, иглоукалывание, хиджама, мануальная терапия, остеопатия, техники кинезиологии и тысячи других, но, чтобы действительно обратить вспять старение надо применять их все. Надо заставить организм работать на вычищение всей гадости… И еще впустить в свою жизнь квантовую психологию (попозже я поподробнее остановлюсь на этом, возможно с нее кому – то и надо начинать… поверьте… настало время инвестировать в нейроны, в свое счастье).
Хочется дать один, главный совет… и начинаешь думать примерно так… что самое главное? мышцы, а потом думаешь – лимфа, или осанка? и таз надо поправить, и асимметрию убрать и апоневроз размягчить… и.…и.…и…и только в общей работе организм – это великая сила.
У меня куча волшебных методик и рекомендаций, но они как правило, индивидуальны. Главное начать.