В отношениях с мужем я тоже внесла изменения. Мы начали выделять время для общения и совместного отдыха, что помогло нам сблизиться. Я стала больше внимания уделять его рассказам о работе и интересах, чтобы он чувствовал мою поддержку и понимание. По вечерам мы вместе ужинаем и обсуждаем прошедший день, что укрепляет нашу связь и позволяет находить общие решения для возникающих проблем. Я также стала больше выражать благодарность за его помощь и поддержку, что значительно улучшило наше взаимодействие и создало более гармоничную атмосферу в семье. Муж даже стал говорить, что я его супергерой, а это, поверьте, стоит всех усилий!

Конечно, в расстановке приоритетов нет определенных правил, и вы можете использовать этот метод во всем, когда планируете свой график и дела. Например, моя семья, карьера и здоровье – это важные составляющие моей жизни. Они в приоритете, и я буду строить свой график, ставя их на первое место. Однако у меня есть и множество других обязанностей: приготовление ужина, уборка, проверка домашнего задания, спасение кота от детей, а детей от кота, и многое другое.

В этих обязанностях я также использую метод приоритетов. Сначала уборка, потому что находиться в чистом пространстве всегда приятно. Затем приготовление ужина, потому что голодные дети и муж – это тот еще вызов. Во время уборки я тоже расставляю приоритеты: сначала убрать с пола, чтобы никто не упал, особенно кот, который постоянно путается под ногами. Затем выкинуть мусор, чтобы не было запаха, ведь в доме, где пахнет мусором, сложно медитировать. Потом вымыть туалеты, а уже потом, если у меня останется свободное время, убрать вещи, которые визуально сразу бросаются в глаза и создают видимость бардака. Например, гора игрушек в гостиной, которые выглядят как следствие игрушечного торнадо.

И, конечно, проверка домашнего задания – важный этап. Нужно быть уверенной, что дети понимают, что дважды два – это не пятнадцать, а английский алфавит не заканчивается на букве "L".

Так что, приоритеты – это наше все. Сначала важное, потом срочное, а потом то, что просто доводит вас до состояния дзена.

Достаточно простые изменения в моей рутине, но они очень сильно изменили мою жизнь.

Определение наиважнейшего в жизни и работе – это непрерывный процесс самоанализа и расстановки приоритетов. Понимание своих ценностей, целей и задач поможет вам сфокусироваться на действительно важных вещах, что приведет к большему удовлетворению и эффективности в жизни и профессиональной деятельности.

Часть 3. Перфекционизм

Ах, перфекционизм! Это стремление к идеальности, которое так часто приводит к обратному результату, особенно у работающих мам. Вот вы, например, стараетесь организовать своё время так, чтобы успеть всё, и в итоге превращаетесь в сумасшедшего дирижёра, размахивающего палочкой над оркестром домашних и рабочих задач. Но стоит немного отвлечься, и вот вы уже снова пытаетесь найти идеальный баланс между тем, чтобы ребенок не ел песок на детской площадке и тем, чтобы ваш начальник не думал, что вы на работе чисто для галочки.

Перфекционизм: это проблема!

Во-первых, идеальность недостижима. Жизнь непредсказуема: у детей всегда будет желание полить цветы молоком, а у коллег – обсудить важные вопросы в самый неудобный момент. Во-вторых, ошибки – это нормально. Все допускают ошибки и отклоняются от плана. Это часть процесса обучения и роста. Нужно помнить о том, что постоянства нет, не переживайте, если ваши планы изменились.

Но если вы тратите много времени на совершение одного действия и не можете переключиться на другое, если вы испытываете чувство вины и дискомфорта до тех пор, пока, с вашей точки зрения, не выполните действие идеально, скорее всего, вы перфекционист.