Польза: препятствует развитию рака толстой кишки, рака груди и закупорке артерий и эректильной дисфункции. Помогает снижать артериальное давление, уровень холестерина, сахара в крови и бороться с анемией. Полезен для здоровья глаз. Поддерживает сердечно-сосудистую и нервную систему. Помогает в наборе мышечной массы, бороться с угревой сыпью. Способствует росту волос, укреплению ногтей и обеспечивает энергией.

Макадамия является одним из самых дорогих орехов по причине того, что дерево начинает плодоносить на 7 год после посадки. Это самый калорийных орех из всех. Содержит витамины, высокий уровень антиоксидантов, флавоноидов, витамины группы В, РР, калий, магний, фосфор, железо, марганец и медь.

Польза: уменьшает чувство голода, насыщает, улучшает пищеварение и здоровье кишечника, помогает нормализовать вес и контролировать уровень сахара в крови. Снижает риск развития метаболического синдрома. Содержащиеся в нем элементы способствуют снижению холестерина и помогают в борьбе с заболеваниями головного мозга. Орех поддерживает нервную и сердечно-сосудистую систему, полезен для головного мозга, способствует укреплению костей. Поддерживает красоту кожи, ногтей и волос. Обеспечивает энергией.