________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Сегодня я учусь останавливать любые отрицательные эмоции. Я вспоминаю как в прошлом у меня было много отрицательных эмоций. Я вижу, как иногда относительно будущего у меня возникают отрицательные эмоции. Здесь и сейчас в настоящем я в этот день останавливаю любые отрицательные эмоции.

Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Сегодня я учусь останавливать напряжение тела. Я вспоминаю как в прошлом у меня было много ненужного напряжения тела. Я вижу, как иногда относительно будущего у меня возникают напряжения в теле. Здесь и сейчас в настоящем я в этот день останавливаю любые напряжения в теле.

Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________