Наконец, надо сказать о недоступной для обычного разума и познания иррациональной части нашей психики – о высшей духовной системе человека. Эта система базируется на невидимой божественной душе и связана с религиозной верой. Душа дается человеку при рождении от высшего Повелителя жизни людей – Бога. «Душа помнит о прошедшем, зрит настоящее, предвидит будущее.»

Я сам отношусь к людям верующим. Считаю, что без веры и без связи с Богом человек не живет полноценной жизнью. Он не обладает всей полнотой духовного богатства. Он сам лишает себя помощи и поддержки высшего Повелителя жизни и смерти людей. Он лишает себя великой надежды на продолжение духовной жизни после земной смерти.

Известный эколог и академик Российской академии наук Моисеев напоминает нам, что «человек есть единство рационального и иррационального, с иррациональным невозможно бороться, оно необходимая часть целого… Стремление к полной рационализации человека и общества служит не улучшению, а обеднению человека и утрате важных общественных идеалов.» (Список литературы и источников №11—3).

Все мы хотим быть здоровыми и успешными людьми. Но хотеть это одно, а быть – это другое. И первое, что нам создает проблемы – это малоподвижный «малоходячий» образ жизни, отсутствие необходимых для организма физических нагрузок. Причем, современная компьтеризация и «смартфононизация» наши проблемы только ухудшает.

Следует вспомнить, что в течение многих тысяч лет в жизни наших предков преобладал физический труд. Только в восемнадцатом веке в результате промышленной революции многие физические работы были переложены на механизмы и машины. А в настоящее время мы все более привыкаем к сидячей работе с нажиманием на компьютерные кнопки.

Есть ли выход? Конечно, есть. И заключается он в переходе на более активную физическую жизнь, наполнение внерабочего времени движениями, ходьбой, физкультурой, спортом. Вовсе не обязательно всем россиянам посещать не очень дешевые «фитнес – центры». Есть другой путь – создать подобие «фитнес – центра» у себя дома.

Что можно сделать дома, в комнате или в квартире? Например, установить перекладину для подтягивания, повесить тяжелый «мешок для битья». А еще – приобрести гирю для поднимания, эспандер с пружинами для растяжки. Для практических занятий вовсе не требуется много места. От нас не требуется особых денежных затрат. От нас требуется только желание и сила воли.

Для меня в жизни одним из героев, перед которым я преклоняюсь и восхищаюсь – врач и ученый Николай Михайлович Амосов, который своей жизнью и смертью доказал значение физических тренировок. Родился Николай Михайлович в России в 1913 году, а умер на Украине в 2002 году, не дотянув года до 90 лет.

Судьба посылала ему испытания и болезни, а он отвечал концентрацией воли и усилением физических тренировок и продолжительности бега. Свой опыт оздоровления и долголетия он изложил в книге «Раздумья о здоровье. Режим ограничений и нагрузок», в которой пишет: «Нужно, чтобы к физическим упражнениям приобщился каждый человек. Без этого немыслимы никакие разговоры о здоровом образе жизни.»

Какие стоит выбрать тренировки, а какие отложить для использования в светлом будущем? Самой простой тренировкой можно считать прогулку по улице в течение 30—60 минут. При плохой погоде никто не мешает заменить уличную прогулку на поднимание и спуск по лестнице в своем многоэтажном доме.

Помимо самой простой тренировки, понятно, необходим более полноценный физический комплекс, рассчитанный на развитие всех основных частей тела. Здесь нужны и вращения, и растяжения, и отжимания, и приседания, и прыжки. Лучше всего, если каждый подберет для себя наиболее подходящие упражнения, обратив внимания на индивидуальные особенности своего физического состояния