Как это влияет на взрослую жизнь?

Нарушения восприятия себя могут иметь серьёзные последствия для всей жизни человека. Взрослый, который в детстве пережил чувство неполноценности, вины или стыда, может в дальнейшем:

Преувеличивать свои ошибки и воспринимать их как фатальные.

Бояться отказа и критики, избегать ситуаций, где он может быть оценён.

Скрывать свои эмоции, не открываясь другим людям.

Проживать жизнь в состоянии хронической тревоги или депрессии.

Однако важно понимать, что эти чувства не определяют нас. Мы не обязаны продолжать жить с внутренним голосом, который нас критикует или унижает. Важно признать, что эти чувства были результатом наших прошлых переживаний и понять, что мы имеем право на любовь, признание и уважение, независимо от того, что происходило в детстве.