Как выйти замуж после тридцати. Тренинг-дневник на каждый день Александра Метальникова

(Если Вы любите читать книги с конца, то это подарок Вам – последняя главка первого раздела :)

Как-то раз в юности мне вдруг понравилась реклама «Наконец-то я нашла себе мужчину к своему свадебному платью!». С одной стороны, фраза самовлюбленная и эгоистичная… а с другой – в ней много правды! Платье, кстати, реально было красивое :)

«Ирония судьбы» в том, женщины часто пытаются запихнуть все свои надежды и чаяния в мужчину – а потом пытаются выжать из него золотой ключик от жизни своей мечты!

А на самом деле золотой ключик от жизни моей мечты всегда в моих руках… А Ваш золотой ключик – в руках у каждой из Вас, главное – суметь осознать его и научиться им пользоваться. И мотивация – это одна из граней этого золотого ключика :)

И на самом деле ответ на вопрос «Какие отношения я хочу?» следует из ответа на вопрос «Какой жизнью я хочу жить?». И это реально сложный вопрос – но всё равно совершенно необходимый.

Но чем точнее Вы себе на него ответите, тем проще Вам будет создать такую жизнь – а значит, и создать такие отношения, которые наполняют эту жизнь и поддерживают её!

Напишите прямо сейчас столько ответов на этот вопрос, сколько придёт Вам в голову!

И добавляйте каждый раз, когда вспомните про этот вопрос и это задание.

Перечитывайте, оставляйте из них те, что отзываются в сердце и в теле радостью и восторгом, неважно насколько невероятными они Вам кажутся!

И продолжайте это делать и дальше, всю оставшуюся жизнь :)

Почему мы (не всегда) получаем то, что хотим?

Кроме прочего миллиона причин :) мы, люди, очень часто подменяем главную цель целями поменьше. На языке психологии это называется «сдвигаем мотив на цель».

То есть вместо того, чтобы идти прямо к конкретной выбранной цели, нам часто проще переключиться на всякие второстепенные шаги, которые:

А вроде бы ведут к главной цели, но не совсем,

Б не так важны и поэтому не так страшны :)

Например, я хочу писать книги, но боюсь. Тогда я могу:

– заканчивать писательские курсы,

– много-премного читать разных-разных книг,

– создать литературный / книжный клуб,

– активно вести свой книжный блог, писать посты, записывать аудио и видео,

– писать восторженные / критические отзывы другим,

– красочно страдать, что у меня не получается писать книги…

…и всё это вместо того, чтобы просто сесть и начать писать книгу!

Или например, я хочу (как и большинство людей) жить полноценной насыщенной жизнью, счастливой и свободной, реализовывать главные потребности своей души: любить, творить и благодарить! Но боюсь, и не умею, и не знаю, как это…

И тогда мне намного проще:

– стараться любыми способами выйти замуж, в надежде, что брак и семья обеспечат меня и деньгами, и счастьем, и свободой, и смыслом, и удовлетворят все остальные мои не сформулированные потребности, а заодно покажут, для чего вообще я живу на свете :)

– искать своё самое правильное «предназначение» и надеяться, что оно обеспечит меня легкими деньгами, радостью и восторгом, смыслом жизни и уверенностью в себе :)

– изо всех сил зарабатывать деньги, в надежде, что именно они вместе с роскошью и достатком обеспечат меня и радостью, и свободой, и счастьем, и реализованностью!

– даже хотеть стать рок-звездой или звездой экрана, чтобы за этим красочным образом спрятать свои желания – и не формулировать их, а просто «получить в комплекте» :)

– в общем, делать всё то, что принято делать в обществе или чему я когда-то позавидовала или что приняла за путь к выбранной цели – но только не то, чего на самом деле хочет моя душа!

Видите, как долго и продвинуто можно себя обманывать, подменяя подлинные желания второстепенными целями? Иногда в таких обманах проходит вся жизнь…

Поэтому я так люблю фразу, вынесенную в эпиграф этого раздела. Советую Вам перечитать её ещё раз, а лучше всего записать на видное место и заучить наизусть :)

Достичь самой желанной цели нам больше всего мешает легкий и ясный путь – к другой цели…

Мозг наш прекрасно умеет перебирать варианты и подбирать оптимальные пути к желанной точке назначения! А с ним и тело, как инструмент интуиции и сверхчувственных восприятий. Поэтому, кстати, пресловутые «бабочки в животе» вполне могут быть сигналом опасности, а вовсе не признаком «того самого мужчины»!

Но если у Вас есть только неясная задача на отношения, типа «чтобы как в кино» или даже «только чтобы не как у родителей», то бабочки в животе вполне могут оказаться подходящим сигналом, что «о, как в кино!”… ну и понеслась :) на 5-10-15 лет вперёд…

Но если Ваша задача «выстроить долгие искренние тёплые отношения, благодаря которым я, мой мужчина и наши близкие сможем реализовывать свои таланты и способности наилучшим образом», то навряд ли «бабочки в животе» попадут в Ваш список «Как я узнаю, что этот мужчина мне подходит» :)

Мотивация – это четкое объяснение себе самой, что я хочу и для чего – словами и образами. Мотивация – это не всякий там «смарт», и не шаблон для описания цели, а глубокий искренний разговор с самой собой и со своей душой!

Писать мотивацию важно, чтобы лучше понять себя и свои многочисленные желания, которые стоят ЗА тем желанием, которое уже сформировалось и выплыло на свет. Как правило, за одним желанием стоит очень много других, разнонаправленных и не всегда совпадающих.

И чтобы найти самый быстрый и простой путь нам (и нашему уму, и нашему бессознательному) нужно найти самый главный, основополагающий мотив.

Мотив – это именно то, что движет мной по направлению к желаемому. Если я найду этот главный импульс, то он начнёт движение и дальше всё пойдёт легко и просто!

За полгода до знакомства я закончила курс эриксоновского гипноза и после этого целый месяц писала сказки о том, как я выстраиваю отношения своей мечты и жизнь своей мечты. Никуда их не записывала (а зря!), просто сочиняла и забывала.

За месяц до знакомства я летела в самолёте из Гоа, я написала на десяти страницах список качеств своего будущего мужа. Там были и очень важные для меня моменты, и второстепенные, всё было в одну кучу. Хотя к тому моменту я уже знала про технику «ранжирования», но написала просто на одном порыве – и забыла.

А дальше жизнь подбрасывала мне несколько очень мощных искушений в виде мужчин :) – и мне удалось их избежать, с помощью друзей и самой по себе. И когда мы встретились с моим будущим мужем, мне хватило спокойствия и терпения, чтобы не хвататься за него сразу всеми руками и ногами. И хватило доверия себе (и ему) и искренности, чтобы говорить с ним максимально спокойно и искренне…

Мы вместе 10 лет и я всё больше благодарна судьбе, что мы вместе!!!

Как купаться по-немецки?

Так же, как по-русски: разделся и в воду!

Чтобы написать мотивацию, нужно сесть и писать, лучше от руки, пока не закончатся идеи, мысли и слова! Поверьте, я прекрасно знаю, КАК это сложно :) даже когда прекрасно знаешь, как это чудесно и хорошо работает, всё равно писать мотивации – это отдельный большой навык, который требует времени для наработки!

Но другого способа нет. Только сесть и писать. Раздеться и в воду!

Очень хорошо помогает написать не одну мотивацию, а несколько! От трёх до десяти штук! А через какое-то время перечитать и задать себе вопросы по ним! Например, такие:

– Какие слова мне здесь наиболее отзываются, вызывают отклик в теле? (подчеркнуть)

– Что здесь не моё, а чужое, взято от других, «так принято», «было бы неплохо»?

– Какие неприятные чувства (зависть, страх, обида, боль) кроются за этими словами?

– Какие свои проблемы я скрываю от себя за этими заимствованиями?

– В чём я себе вру в этой мотивации?

– О чём я в ней умалчиваю?

– О каких моих страхах говорит эта мотивация?

– От каких смелых желаний я заранее отказалась и не включила их в мотивацию?

– Описан ли результат целостно? Есть ли у меня ясное виденье желаемого результата?

– Кому ещё полезен и важен такой результат, что в мире меняется к лучшему от него?

– Когда этот результат уже есть, что тогда становится возможным?

– Что меняется в моей жизни и в жизни других людей, когда это всё реализуется?