Депрессия – это следствие, поэтому что бы ты с ней не делал (а), на её причины это мало повлияет. Если бы с ней было так легко работать, как говорят некоторые психологи, то её уже давно бы не было, а с ней бы ушли: наркотики, кофе, антидепрессанты и многое другое, но нет, пока всё не так. Подавление своих чувств и желаний вот основная причина этого состояния. И если она (депрессия) стала частым гостем у тебя, не спеши прогонять её. Избегание этого состояния будет укреплять его, но и полностью уходить в него не стоит. Лучше всего сделать это состояние медитативным, т.е. быть в нём осознанно и не думать, интерпретировать или каким-то образом улучшить положение дел. Я имею ввиду внутри, а снаружи, наоборот, делай всё, чтобы поменять ситуацию к лучшему. Свет осознанности в медитации постепенно будет растворять тьму этого полубессознательного состояния, и ты изо дня в день будешь всё наполненней и внутренние подавленные чувства начнут выражаться. И ещё, откажись от любых стимуляторов (кофе, алкоголь и другое), и пей побольше чистой воды, займись любимым делом, скоро ты не вспомнишь о таком состоянии.

Этому аспекту человеческой психики много уделялось внимания в советской психологии, эти знания доступны и каждый при желании может их взять. Я же рассматриваю этот феномен с духовной позиции (как и всё остальное, о чем написано) и с позиции развития. В нашей культуре сложилось так, что волевых людей очень уважают, те же гордятся таким отношением к ним. Я другого мнения, мой опыт показывает, что гордиться тут не чем, да и каждый из вас, всё, о чём он прочитает в этой книге, пусть пропустит через своё сердце и свою внутреннюю мудрость, а не только выцедит сухую информацию. Воля человека зачастую противоречит самой жизни, её течению. Для того, чтобы почувствовать когда нужно проявить свою волю, а когда отдать происходящее на волю вселенной, нужно развивать чувствительность. Необходимо чувствовать потоки жизни, доверие к жизни, пропитав тебя, она расслабляет и гармонизирует, большинство напряжений уйдёт. Волевые люди, полны напряжения, их тела – сгустки стресса и борьбы, их психологическому состоянию никто не позавидует. Мне видятся волевые люди так: они встают с утра и усиленно, напряжённо, из-за всех сил стараются избежать помощи вселенной им, и как можно дальше, на край мира они стараются убежать от своего счастья. И им за частую это удаётся. Когда то со мной поделился советом один из моих любимых мудрых людей: «Плыви по течению жизни, смотри по сторонам, когда появляется что-то, не далеко от тебя интересное – подгреби и забери, плыви дальше по течению жизни. Будешь грести постоянно или против течения – устанешь и заболеешь». Я стараюсь по чаще вспоминать наш разговор, ну и конечно, применять в жизни.

Как часто у тебя, помогая другим, получается так, что он этим не доволен или получается ещё хуже? Как говорится, хотелось, как лучше, а получается как всегда. И ведь каждый знает, что он искренне хотел помочь. Во-первых, тебя просили о помощи? Если да, то первый барьер преодолён. Если нет, то ты лишаешь человека драгоценного опыта в решении определённых задач. Во-вторых, с какими чувствами ты это делаешь? Если в твоей помощи много страсти, мыслей (чувств) о том, на сколько ты благороден (дна) и хорош (а), а тот, кому нужно помочь- несчастен, то это чисто эгоистичные цели. Если же ты помогаешь с любовью и полным принятием той ситуации, в которой тебя попросили помощи, то это совсем другой уровень. И заметь, что внешние действия могут совсем не отличаться, но твоё внутреннее состояние будет решающим. В первом случае проигрывают оба, во втором оба в выигрыше, я имею виду не что-то материальное, а в духовном смысле. Поэтому когда ты попадаешь в такую ситуацию, будь бдительней, на «краю пропасти лежат бриллианты».