Книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» я открыл в момент появления вопросов, до этого дня она у меня пылилась больше десяти лет. И вот я читаю – а ведь я уже не курил к тому времени одиннадцать лет и меня этот вопрос совсем не волновал. Просто захотел написать книгу, книгу совсем не научного формата. Поэтому все впитывал, слушал, читал. Про Карра же слышал, что он помог избавиться от пагубной привычки даже тем, кто не собирался изначально бросать курить, – ну как не заинтересоваться? Это же кладезь информации! Прочитав книгу, его решения я увидел такими понятными, что они сами тут же ставились в параллель с моим желанием уйти от потери своей жизни в похмелье, и в итоге я с радостью избавился от пьяного угара. Я, не медля, с интересом стал их проверять на себе, переформатировав на нужный мне аспект, а именно на алкоголь! Не ставя себе цель бросить пить, просто было интересно, а так ли это и как будет, если… Я, как ученый, с радостью наблюдал за собой. Сделанные открытия меня поразили и поражают до сих пор! Я не мог поверить, что столько прекрасного стало передо мной открываться. Все сознание и по сей день пронизывает безумная радость от каждого прожитого мгновения.

Однако продолжу про Аллена. «Кто не знает, тот говорит все, что знает, а кто знает, говорит то, что надо» – это в точку про него. Он увидел соль, истину курения, и все перед ним раскрылось в своей простоте! Его история началась с того, что он невероятно страдал от сигаретной зависимости, выкуривая минимум две пачки в день. Раньше он увлекался спортом, ему и в голову не приходило, что с ним это может произойти! А теперь он, почтенный семьянин, совершенно не может отказаться от сигарет, хотя прекрасно осознает, что доставляет невероятный дискомфорт родным. Делая раз за разом безуспешные попытки бросить, он только еще больше погружался в уныние, думая, что навсегда оказался в ловушке и что, скорее всего, у него появится неизлечимая болезнь от того количества сигарет, которое он загоняет в себя, и в итоге он просто умрет! Однако даже этот страх, как бы он ни был велик, не помогал ни на миллиметр уйти от зависимости и подойти к цели. Положительным в Аллене было то, что он четко понимал: это ему мешает жить! И поэтому не оставлял попытки бросить эту антисоциальную и пагубную для здоровья привычку. В какой-то момент он решил согласиться на предложение, в результатах которого весьма сильно сомневался, однако, не имея иных вариантов, пошел на него. Это была попытка гипноза, только, как ни пытался уйти в транс, так, в общем-то, и не понял, был ли он загипнотизирован. Однако этот случай вдруг подал ему мысль, что зависимость существует у него в голове, и он лихорадочно, неистово начал думать об этом, искать, размышлять. Он был настолько захвачен этой идеей, что только позже заметил вдруг, что совершенно спокойно и часто подолгу обходился все это время без сигарет, так как не хотел отвлекаться. И это только больше убедило Аллена, что его зависимость абсолютно психологическая. И это, пожалуй, было его главное открытие в жизни, оно дало нужное направление его мыслям! Воспринимая информацию теперь под другим углом, он узнал, чем по сути является никотин, а именно – одним из самых быстрых наркотиков! Моментально попадая в кровь, чуть затуманивая реальность, чуть замедляя процесс мозговой деятельности, он тут же начинает выходить из организма, примерно в течение получаса. И вот в это время появляется неуверенность, похожая на зуд, вызывающая желание снова закурить. И теперь, в его новом направлении мыслей, пазлы начали складываться в общую картинку. Какую же радость испытал он, поняв, что, затягиваясь сигаретой, курильщики не получали удовольствие, а лишь избавлялись от тревоги, вызванной уменьшением никотина в крови. А ведь именно никотин был виновником тревоги. Его действие похоже на то, как если бы вы сняли узкую обувь и почувствовали облегчение, а после снова ее надевали и шли дальше. Эффект «облегчения от снятия узкой обуви» заставил нас поверить, что сигареты несут радость! И построить клетку, из которой так невероятно сложно было выбраться и из которой вместе с тем так легко оказалось выйти, стоило мозгу понять, что никотин не приносил облегчения и радости, а, наоборот, создавал проблемы. С самого начала сигареты не приносили никакой радости, это мысли о том, какие мы крутые, приносили радость, а потом добавилось «снятие узкой обуви», а после еще добавлялся самообман вкуса и многое другое. Курильщики убедили себя в том, что носить узкую обувь прекрасно, так как большая часть их жизни проходила в узкой обуви и снятие ее становилось поистине великим счастьем. Учитывая, что теперь жизнь курильщика проходила в вечной тревоге (из-за сигарет), он боялся потерять хоть эту радость «снятия обуви», ведь в подсознании был страх: а вдруг там ничего нет и этой радости тоже не станет. Так и выстраивал мозг очередную клетку.