Перегревание на солнце грозит вам головными болями – не забудьте положить в аптечку привычное для вас болеутолеяющее, – причем такое, которое поможет вам и при неожиданной зубной боли (например, баралгин или кетанов).

В аптечке обзательно должны быть как средства для загара, так и крем, обладающий защитными свойствами и кремы которые применяются после посещения пляжа. Каждый солнцезащитный крем имеет свой уровень защиты – SPF, величина которого (2–40 единиц) и определяет степень защиты кожи от ультрафиолета. Чем бледнее ваша кожа, тем выше должен быть коэффициент SPF выбранного вами крема. При приобретении солнцезащитного крема обратите внимание на показатель защиты от UVA-лучей, вызывающих старение кожи и на пометки обозначающие устойчивость крема к воздействию воды («water-resistant»), песка («sand-resistant») и пота («sweat-resistant»).