Надо лучше проветривать залы и церкви, а театры, где собираются сотни, а иногда и тысячи людей. Газовые горелки, уничтожающие кислород, кожные выделения и дыхание курящих людей делают воздух абсолютно ядовитым. Дышать не годится. Таким образом, множество людей получают повреждения, получая в свое тело семена смерти.

Обычная свеча, которая ярко горит в девять часов вечера, тускло горит между часом, двумя и тремя часами той же ночи. Кислород израсходован, он не будет поддерживать пламя. Большинство больных умирает между двенадцатью часами ночи и четырьмя часами утра. Дайте больным и умирающим, а также живым воздух – чистый воздух!

Помните, что отработанный нечистый воздух в вашей гостиной находится у пола, а теплый и более чистый воздух над вашими головами, у потолка. Поэтому, чтобы обеспечить циркуляцию и чистый воздух, «проветривайте» пол с помощью швабры с мокрой тряпкой. Это позволит углекислому газу и различным выдохам выйти наружу. Высокие и просторные помещения способствуют здоровью, нагретый воздух находится у потолка. Низкие кровати, какими бы модными они ни были – это мерзость. В новых странах от герметичных квартир умирает больше людей, чем от дешевых бревенчатых хижин.

При строительстве особняка или обустройстве общего дома для семьи разведите один или несколько открытых каминов, как одно из главных благословений. Сделайте его щедрым и старомодным для сжигания дров. Как здорово и как общительно сидеть вокруг него всей семьей долгими зимними вечерами! Если открытый дровяной огонь невозможен, то используйте открытые угольные решетки.

Старомодный камин с щелями под дверью и вдоль плинтуса был здоровым приспособлением, потому что газообразные примеси, окислы, гниющие растительные выделения и углекислота уходили или сгорали вместе с топливом камина. Опускать окна с верней части ближе к полу, чтобы очистить воздух в комнате – это проявление невежества. Они могли бы выпускать часть теплого и более чистого воздуха и ничего больше!

Каждому человеку требуется полных 2000 галлонов (примечание переводчика: 7560 литров) чистого воздуха в день при весе 25 фунтов (11,3 килограмма). То есть воздуха требуется в три раза больше по весу, чем вместе взятых пищи и воды.

Самый чистый воздух, самый богатый кислородом и озоном можно найти в лесах и залитых солнцем полях, среди сосен на берегу моря и на склонах высоких гор.

Во время индийского мятежа 146 английских заключенных были заперты в почти герметичной комнате, названной впоследствии «Черной дырой Калькутты». В эту комнату, едва вмещавшую их, воздух мог проникать только через два маленьких окна и по прошествии восьми часов в живых осталось только 23 несчастных.

После Аустерлицкой битвы 300 русских пленных были заключены в очень плохо проветриваемом подземном помещении, где в течение нескольких часов 260 из них задохнулись и погибли.

Во время моего путешествия из Мадраса в Индии, где я провел недели, посещая больницы для прокаженных, в Натал, Южная Африка, в море нас застигла ужаснейшая буря. Наш тупой, полупьяный капитан закрыл все люки на палубу и, далее, закрыл наглухо двери. Он был близок к тому, чтобы задушить и убить всех нас.

Чем больше человек, он не обязательно сильнее. Измерения для армии – силы и выносливости показывают, что люди, лучше всего эти показатели у людей, которые имеют рост 5 футов 8 дюймов (170 сантиметров), вес от 160 до 165 фунтов (от 72,5 до 74,7 килограммов). Они могли поднять вес около 500 фунтов (225 килограммов) и дышать на спирометре от 340 до 360 кубических дюймов (5,5–5,9 литров). Дыхание должно быть межреберным, вдохи глубокие и полные.