6. Не игнорируйте симптомы

Когда вы замечаете у себя признаки выгорания, самое важное – не игнорировать их. Многие люди, особенно те, кто привык к высокому уровню ответственности и давления, продолжают работать на износ, думая, что смогут «перетерпеть». Однако это путь к серьёзным последствиям: не только эмоциональному, но и физическому истощению.

Почему люди игнорируют симптомы?

Страх неуспеха. В продажах успех часто измеряется результатами. Признать, что вам нужен перерыв, может казаться как признание собственной некомпетентности. Это неверное восприятие, но оно очень распространено.

Ожидания окружающих. Люди могут чувствовать давление со стороны коллег, клиентов и начальства. Вы можете думать, что если вы возьмёте паузу, то подведёте команду.

Синдром «супермена». Многие люди верят, что они способны справиться с любыми трудностями, и не признают своей усталости или слабости.