● Каждую неделю проводить несколько сеансов очищения энергии, чтобы докопаться до первопричин тревожности.
Если вы будете посвящать этой работе всего несколько минут, но постоянно, это изменит всю вашу жизнь.
Нужно ли отслеживать процесс исцеления
Предлагаю завести блокнот, посвященный вашему эмоциональному исцелению, и записывать туда мысли, идеи или воспоминания, которые приходят в голову, пока вы всему этому обучаетесь. Тогда вы сможете уяснять, почему при определенных проблемах чувствуете себя так, а не иначе, или отыскивать другие идеи и подсказки, с чем следует разобраться. Да и просто полезно, когда есть куда записать свои размышления об исцелении, о малозаметных, едва уловимых изменениях, которые вы видите в проявлении тревожности, или наблюдения по ходу дела. По мере того как вы будете узнавать, что именно вас тормозит и держит в тупике, у вас будет появляться много идей о том, что нужно высвободить и отпустить. Просто отмечайте их в этом дневнике. Послойное очищение от эмоциональных блоков – марафон, а не спринт. Ведите список лишь для того, чтобы у вас всегда было под рукой, что «обнулять».
Как понять, есть ли прогресс
Мы будем работать над тревожностью вместе, используя энергетический подход, и отыскивать малозаметные признаки перемен, по мере того как энергии будут изменяться. Начинающие или те, кто хочет почувствовать себя лучше в мгновение ока, склонны упускать эти неявные признаки (я, конечно, не могу никого за это винить!). К неявным признакам исцеления относятся:
● ощущение, что уровень тревожности снизился хоть чуть-чуть;
● меньшая, чем обычно, продолжительность приступов паники;
● более быстрое восстановление после всплеска тревоги;
● ощущение большей надежды в связи с тревожностью и вашим будущим в целом.
Все это указывает на то, что внутри что-то меняется.
Иногда может показаться, будто ничего не улучшается, но затем все это великое очищение, которым вы занимались, неожиданно даст результаты, которые можно увидеть и прочувствовать! Для глубокого и стойкого исцеления не всегда находится быстрое решение. Исцеление обычно происходит не так, как мы себе представляем или хотим, но это не значит, что оно не происходит вообще.
А теперь – самое время начать! Я намерена сделать этот процесс как можно более простым и полезным. К концу проведенных вместе часов вы не только поймете, зачем старательно боролись все это время, но и примете самое активное участие в укреплении себя до самых глубин души, чтобы стать сильными, уравновешенными и спокойными.
Это – ваше время.
Раздел I. Мой подход к исцелению от тревожности
Глава 1. Энергетическая терапия – мощное средство самоисцеления
Предлагаемый подход к работе с тревожностью родился из моих собственных страданий и последующего исцеления. В этой главе я поделюсь с вами историей своей жизни с тревожностью и своими открытиями в энергетической системе тела, а также тем, как ее можно использовать для истинного исцеления. Кроме того, я познакомлю вас с моим подходом к лечению тревожности, который позволяет людям исцеляться, когда ничто другое не помогает.
История моего успеха с энергетической терапией
Я росла счастливым, общительным, творчески развитым ребенком в семье, которая дарила мне любовь, возможность самовыражении и ощущение безопасности. Но была у моей жизни и другая сторона, сильно отличавшаяся от всего этого. Я беспрестанно беспокоилась. Было ощущение, что это чувство поселилось во мне навсегда. Я беспокоилась о том, о чем другим детям даже в голову бы не пришло волноваться: о том, что мне, когда я ухожу в школу, предстоит на весь день разлучиться с родителями, что я могу плохо написать контрольную, кого-то расстроить, допустить оплошность, что мама и папа вдруг попадут в аварию и умрут… да еще много такого, чего вы себе и представить не можете. Под моим маленьким беззаботным девичьим «Я» скрывалось неотступное ощущение, будто я все время хожу по краю, будто со мной уже происходит или вот-вот произойдет что-то ужасное. Я чувствовала, что несу ответственность за все и всех вокруг.